香芋蒸排骨的简单做法
香芋有散积理气、解毒补脾、清热镇咳之药效。香芋含有较多的粗蛋白、淀粉、聚糖(粘液质)、粗纤维和糖,蛋白质的含量比一般的其它高蛋白植物如大豆之类都要高。香芋中的聚糖能增强人体的免疫机制,增加对疾病的抵抗力,长期食用能解毒、滋补身体。
操作方法
(01)排骨洗净。 香芋切丁。
(02)姜切丝,蒜头剁碎。加入生抽,老抽,糖,盐,油,淀粉。
(03)搅拌均匀。开水隔水蒸,我用电池炉蒸煮功能蒸20分钟。
(04)蒸好后焖10分钟再开盖。
特别提示
一般人群均可食用。特别适合身体虚弱者食用;
对于有痰、敏性体质(荨麻疹、湿疹、哮喘、过敏性鼻炎)者、小儿食滞、胃纳欠佳、以及糖尿病患者应少食;
同时食滞胃痛、肠胃湿热者忌食。
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