该怎样推拿按摩
操作方法
(01)推拿按摩是大家常见的按摩保健疗法,保健按摩一直以来就广受大家的喜爱,同时也有很多人共同疑问的是,该怎样推拿按摩,下面,我们让广州名老中医详细解答。推拿按摩也不能盲目进行,因此,了解该怎样推拿按摩才是最重要,下面我们来详细看下。推法轻推法时用的压力较轻;重推法时用的压力较重。作全掌重推法时,四指并拢,拇指分开,要求掌根着力,虎口稍抬起,必要时可用另一手掌重叠按压于手背上,双手同时向下加压,沿着淋巴流动的方向向前推动。擦法操作时腕关节要伸直,使前臂与手接近相平,以肩关节为支点,带动手掌作前后或左右直线往返擦动,不可歪斜,按摩者手掌向下的压力要均匀适中,在擦动时以不使皮肤褶叠为宜。揉法揉动时手指或掌要紧贴在皮肤上,不要在皮肤上摩动,手腕要放松,以腕关节连同前臂或整个手臂作小幅度的回旋活动,不要过分牵扯周围皮肤。该怎样推拿按摩,以上已经给大家做了非常详细解答。
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街边小吃「铁板豆腐」自己在家也能做!
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