维生素C的作用及功能有哪些?
现在人们的生活水平普遍提高,很多人开始注意身体健康,注意养生。提起维生素C,大家应该对它都不陌生,它是一种抗氧化剂,具有“增强抵抗力,预防感冒”的功效,多存在于新鲜的蔬菜水果中,对身体有很大的好处。具体我们来看下维生素C的作用及功能吧!
操作方法
(01)维生素C能够促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的新陈代谢,增强人体的抵抗能力和免疫能力,从而使人体更加健康,不容易感冒生病,可以远离医生。
(02)维生素C能够促进人体骨胶原的生物合成,在生活中如果不小心受伤,除了服用药物之外,还可以通过食用维生素C使伤口更快的愈合,缓解疼痛。
(03)维生素C可以有效促进牙齿和骨骼的生长,有效防止牙龈出血,使牙齿更加健康,使我们笑起来更加美丽。
(04)维生素C可以有效促进人体对铁、钙和叶酸等元素的吸收,改善脂肪和胆固醇在人体内的新陈代谢,及时排除体外,并且可以很好的预防心血管疾病,尤其对于老年人,要注意补充维生素C,使身体更加健康。
(05)维生素C具有美白效果。它可有效抑制黑色素的生成和沉积,能够使脸上的雀斑变淡,还可缩小毛孔,使皮肤看起来更加光滑细嫩。所以很多女性都喜欢吃一些富含维生素C的水果。
(06)维生素C还可以涂在皮肤上,使皮肤毛孔细腻、美白光滑,如果长期使用,效果会更加显著。一些爱美的美眉不妨试一下!
(07)维生素C有助于预防结肠癌和肺癌。每天食用富含维生素C的水果,可以有效降低胃癌、食管癌、口腔癌、咽癌及宫颈癌等疾病的发病率,延年益寿。
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