胶原蛋白粉什么时候喝效果最好
胶原蛋白是一种女生常吃的保健品,它能使我们的皮肤变的光滑有弹性,还能有效的防止衰老,可谓是女性的福音,不过这胶原蛋白粉要什么时候喝效果最好呢?今天我就来给大家分享分享经验!
操作方法
胶原蛋白粉一般情况下睡前半小时喝是最好的,因为夜晚身体正是处于新陈代谢的时候,这样更能补充进去。
胶原蛋白粉一天喝的量大约为四到五克,可以直接用温水冲服,也可以混合到牛奶,蜂蜜水中一起冲服。
冲服胶原蛋白的时候要用温水,滚水会破坏掉里面的成分,如果怕温水不能溶解的话,可以轻微的搅拌几下。
胶原蛋白粉配合一些vc含量高的食物或者果汁效果会更好,但是肾衰竭病人是不能服用胶原蛋白粉的噢。
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