快速减掉腰腹部赘肉的方法
时尚美容专家1.07W
为了漂亮的身材或是为了健康都应减掉腹部赘肉,但即使在健身房做运动、减少食量,腰围也不容易缩小,上了年纪更是如此,那么,快速减掉腰腹部赘肉的方法?
快速减掉腰腹部赘肉的方法一少食多餐,不能暴饮暴食,注意营养搭配。快速减掉腰腹部赘肉的方法二洗澡的时候都可以按摩揉一揉腰腹部,有助于肠道的蠕动,让排毒更顺畅。
快速减掉腰腹部赘肉的方法三常中可以伸伸懒腰、扭扭腰肢、做一下仰卧起坐;
快速减掉腰腹部赘肉的方法四每天做一下平板支撑,让你的腰腹部的赘肉燃烧起来,一开始可能会比较难受,可以先从坚持半分钟开始,之后慢慢加长时间。
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