长期便秘怎么调理
长期便秘怎么调理?排便是一个很复杂的生理过程,引起便秘的因素也必然是错综复杂,涉及到饮食结构、精神、心理、社会因素等诸多因素的综合影响。以下为大家介绍长期便秘怎么调理。
长期便秘怎么调理
(01)调节情绪患者应保持良好的心态,有耐心、有信心,坚持多个疗程系统治疗。
(02)作息有序维持衡定的生物钟是稳定人体各种生理功能的基础,大便规律同样受生物钟的支配和调节。病人应养成早睡早起的习惯,生活有节奏,生物钟稳定,大便规律也会纳入生物钟轨道一同运行。
(03)合理饮食排便与饮食关系最为密切,饮食结构决定了大便的性状与次数,所以要改善便秘首先应调整饮食结构,应多吃粗食杂粮和瓜果蔬菜、多喝水、避免煎炸干炒刺激类食品。
(04)训练排便便秘的病人,排便规律需重新培养,强化训练,形成条件反射了,加上饮食生活调理、中药治疗,便秘就会慢慢治愈。训练方法:选定自己相对比较清闲的时晨,每天在这个时晨排便,没有便意也必须行排便动作;而且排便时需专心,不能打电话聊天,不能看书看报纸。养成定时排便的习惯。
(05)体育锻炼加强体育锻炼,增强体质,提高人体各种生理机能。改变静态的生活方式,增加户外活动,增强肠蠕动,利于排便。
(06)药物治疗对于便秘患者,要使用药物协助排便。治疗便秘的药物有乳果糖、聚乙二醇4000等。同时给你推荐纯物理作用的药物 “舒泰清”,治疗便秘效果很好。它能增加粪便含水量,在大量使用时不会引起水、电解质的失衡,对于儿童、老年人、心脑血管病患者、肝肾功能不全患者使用安全,能帮助患者养成良好排便习惯。
特别提示
日常生活中要加强身体锻炼,每天饮水量至少8-10杯,晨起饮一杯淡盐水或冷开水,能刺激肠蠕动,起到软化粪便的作用。
-
女人内裤上透明的白色爱液是什么?
可能很多男性注意到了女性内裤上面偶尔会有一些白色或者黄色的爱液,那么女性内裤上的爱液到底是什么呢?下面就来带你看一看吧!内裤上黄黄的到底是什么?1、尿液人体的尿液成酸碱性,带着人体的排泄物和所分泌的渣滓所以通常是黄的。女性上完厕所后,若没有使用纸巾擦拭...
-
甘露子长什么样?(图片)甘露子的作用和功效!
甘露子这是一位有趣的中药,它地下的根茎形状像一个个的蚕一样,甘露子可能很多人都没有见过它长什么样?下面就来带你看看吧!甘露子长什么样?甘露子,中药名。为唇形科植物甘露子S.sieboldiiMiq.的全草及根茎。分布于河北、山西、江苏、安徽、浙江、四川等地。具有祛风...
-
2018男女标准体重表
告诉大家一个可怕的消息,2018年的盛夏下个月就要来了!你的体重准备好迎接即将到来的盛夏么?今天要给大家分享的就是男女标准体重表,看看你的体重达标了么?女性标准体重表老铁,扎心了!▼想减肥?其实很容易。你首先要做的是培养健康的运动和饮食习惯。1、戒掉含糖高的零...
-
芥蓝头怎么做好吃 芥蓝头要去皮吗
芥蓝头主要的食用部分是它的茎部组织。不仅好吃,而且做法多种多样,能凉拌、清炒,也能腌制。芥蓝头怎么做好吃材料:芥蓝头、咸肉、调味料。做法:1、芥蓝头去外皮,切片;咸肉切片。2、开锅下油,爆香蒜蓉,放入芥蓝头翻炒至八成熟盛起备用。3、再烧红锅下油,放咸肉、辣椒翻炒,...