天氣炎熱,喝什麼茶水比較好?
這三伏天氣真的是炎熱難受,沒有空調整個人都不好了,不過呢,也不能一天到晚待在空調房裏,這樣對身體不好,天氣熱,身體就容易上火,這幾天,曠慧都有點口腔潰瘍了,不過我喝了一些菊花茶就好很多,下面曠慧給大家介紹一下,夏天喝點什麼茶比較好。
操作方法
(01)炎熱的夏天,喝點什麼茶比較好呢?1、菊花茶中醫認為菊花性寒,可以清熱解毒,夏天容易上火,可以適量喝一些菊花茶,另外,菊花含有糖類、維生素C及氨基酸,同時菊花中含有較多的鈣、鎂、磷、硫、鉀及人體必需的7種微量元素,即銅、鐵、鋅、鈷、錳、 鍶、硒,多喝菊花茶對眼睛好,有助於長壽,預防冠心病和高血壓。
(02)2、金銀花茶金銀花是一種甘寒清熱的藥食同源植物,夏天這麼熱,人容易上火,喝點金銀花茶可以敗火,同時排除體內的毒素;另外,在夏天高温的情況下,一些嬰幼兒(三歲以內的嬰幼兒)身體會長期發熱、口渴多飲、多尿、少汗,適量喝一點金銀花茶,幫助治療暑熱症
(03)3、山楂茶夏天吃飯特別容易沒胃口,但是也不能不吃哦,我們都知道山楂有助消化的作用,沒有胃口時,吃點山楂開胃;山楂含有豐富的維生素C,維生素C具有很好的抗氧化作用,所以有助於抗衰老;當然山楂中的解脂酶能夠促進脂肪類食物的消化,促進胃液分泌以及增加胃內酶素等功能,並且山楂含有豐富的有機酸,促進腸胃蠕動,幫助消化,有助於廢物殘渣的排出,從而幫助減肥。
(04)綠茶綠茶屬於沒有發酵的茶,性寒,“寒可清熱”所以綠茶有很好的祛火效果;另外,綠茶保留了較多鮮葉的天然物質,如茶多酚、兒茶素、葉綠素、氨基酸、維生素等多種營養成分。它這些天然物質有助於抗衰老、防癌、抗癌、殺菌及消炎。
(05)野菊米,用水衝杯野菊米,一股股濃濃的香味撲鼻而來。野菊米比菊花的清熱解毒的功效和作用要強的多,它的香氣瀰漫迷人,和而不猛,入口清柔,它有抗菌消炎殺菌的作用,對肝火旺盛引起的眼睛紅腫、嗓子疼、有緩解作用。又有平復心情,穩定血壓的功效。
(06)桑葉茶,看到一杯碧綠的桑葉茶,讓人感覺一種清新淡雅的感覺。桑葉可以清腫清血,能夠有效的降血壓、血脂,又能䧏火清肺化痰明目。想要減肥的人們喝桑葉茶一定有用的。
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