提高投籃命中率的方法
籃球場上空位的時候投籃,雖然不要求命中率很高,但是老不進球的話不僅會被隊友鄙視,自己也會不好意思,那麼愛打籃球的小夥伴們,應該如何提高自己的投籃命中率呢?下面結合自己的情況分享一些供參考。
操作方法
(01)第一種,很多人打籃球只是愛好,鍛鍊身體為目的,真正打大場的時候少。那麼可以選擇瀟灑飄逸帥氣的幹拔跳投來提高命中率。先看個例子,雷阿倫。
(02)幹拔跳投的步驟如下:1.保持投籃姿勢的穩定。如果不能保持投籃姿勢的穩定,那麼很難保持命中率。不可能上一個投籃這個姿勢,下一個投籃那個姿勢,能保證命中率。因為不能保持姿勢,多是身體素質不夠,或者是因為疲憊,如果每投一次籃,姿勢都有點不一樣,那麼每個姿勢對你來説都是新的,投進了也是瞎蒙。
(03)2.跳起來瞄一下籃框再出手。其實説我想説跳到最高點瞄一下再出手,但是跳到最高點還能瞄一下的人,身體素質都比較好才能做到。你看到的NBA球員的投籃基本都是這個,做到極致的人是麥蒂。平常人稍微跳一下瞄準再投籃還是可能的。
(04)3.出手的時候,手感要柔和,壓腕最後球是被食指給撥出去的。這種方法跳投需要比較多的體力,所以體力充沛的時候命中率還是很高的。
(05)第二種,快速出手。這種投籃對體力要求相對少一點,對投籃感覺要求很高,在半場全場都能用。優點是投籃耗費體力少,不像跳投需要那麼多體力,也比較容易保持姿勢的穩定,快速出手的步驟如下;
(06)1.先瞄籃框。而不像跳投那樣跳起來再瞄籃框。
(07)2.微微起跳張手投籃一氣喝成。這種投籃對投籃的感覺要求很高,感覺來了怎麼投怎麼進,沒感覺了,怎麼投都不進,比賽之前可以練習投籃找感覺。NBA中這種投籃的代表人物就是庫裏。
(08)上面説了這麼多,其實提高命中率的關鍵就是提高身體素質,保持正確的投籃姿勢並大量的投籃練習。
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