教你掌握完美的急停跳投
今天給大家帶來一個簡單又實用的動作,能夠幫助提升你的急停跳投能力,這招真的很有效,絕對能夠提升你的實戰能力,動作雖然簡單,但真的非常非常有效,一定要把這招加到你的訓練中去,讓我們開始吧。
操作方法
(01)今天給大家帶來一個簡單又實用的動作,能夠幫助提升你的急停跳投能力,這招真的很有效,絕對能夠提升你的實戰能力,動作雖然簡單,但真的非常非常有效,一定要把這招加到你的訓練中去,讓我們開始吧。詳情,請看下面的視頻
(02)上面我們説了左手運球突破的急停跳投,左側突破急停跳投今天我們來説右手,其實動作的核心內容還是不變,只是有一些細微的變化。
(03)先來拿停球狀態下的試探步這一球來説,畢竟非前進狀態下比較容易理解。在上一篇喬丹左手突破的急停中,我們説了喬丹是用右腿使身體停下,右腿先到位屈膝後等待左腿。在右手突破時,喬丹則是用左腿抵住速度使自己停下,左腿等待右腿。這就是喬丹左右側急停最明顯的區別。
(04)我們來看這球,喬丹以左腳為中樞腳進行試探步,看到右側有機會後把右腳邁向前並且右手迅速下球,同樣,運球這下還是講究一個快與重,原因就不再重複。不知道大家是否注意到,如果算上試探步右腳這一步,喬丹一共向前移動了兩步,憑藉自己的速度,把防守球員甩在了自己的左側,此時的防守威脅早已沒那麼大。這個試探步的小技巧大家還是可以學習一下,當然要注意運球的出球,否則很容易走步。言歸正傳,在左腿到位後,屈膝等待右腿跟上,降低重心,迅速彈起跳投,與左手沒有太大區別。再來看運動中的這一球,喬丹在三分線前突然加速,一次運球后就迅速急停跳投。這一球值得大家學習的就是速度的變化,也叫節奏,球場上最難防守的不是速度一直很快的選手,而恰恰是速度變化莫測的人。
(05)急停後仰跳投,在原來的基礎上加強了對身體素質的要求,大家先不必盲目學習這一球,待基礎急停練到一定階段再來模仿這球。
-
橫拍打乒乓球教程
乒乓球是我們中國的國球,但是要打得好,這就不是每個中國人都會的了,當然,我在這裏説説我自己練習乒乓球橫拍的和大家一起分享一下,一起來學習吧操作方法(01)首先我們要先學會怎麼去抓這個拍子,我們看電視也經常看到,抓拍子的方法也很簡單,就是直接用手掌握住,然後食指自然...
-
科比投籃動作全方位解析
科比退役之後,想必聯盟再沒這麼標準的教科書投籃姿勢了。當科比在場上的時候,每一幀都美如畫,只是可惜了,沒有生育出一個男兒繼承科比的衣缽。一人代表一座城的 英雄,被很多人黑的只會投籃,而被黑的原因就是投籃準到爆表,籃筐就像大海一樣寬闊。那麼今天我們就來學習...
-
划船機什麼牌子的好
現在家庭用健身器的種類很多,大部分人對這些健身器還不太瞭解,選擇什麼器材還是不太清楚。如果想刻意對身體某些部位進行鍛鍊,或是完善身體整體造型,那健身器是最好的選擇。對年輕人來説,運動器材是塑造完美身形最理想的工具;對中年人來説,運動器材是有針對性鍛鍊的...
-
成年人如何才能長高?
成年人都普遍比較在意身高,甚至很多工作對員工的淨身高都有要求。那麼,如果你對自己目前的身高並不滿意,可以如何改善這種情況呢?操作方法(01)補鈣:身材矮小的人一般都是因為長身體期間比較缺鈣,可以喝一些奶製品,吃一些補鈣劑,或多或少的會有點幫助作用。(02)營養均衡:作為...