適用於籃球初學者關於籃球場地各點線的基礎知識
打籃球如果不知道籃球場地的各點線的專業名稱會影響你籃球水平的進步和籃球知識的學習。籃球比賽場地是一個長方形的堅實平面,籃球場地長28米,寬15米,中線兩邊對稱。長邊的界線稱邊線,短邊的界線稱端線。球場上各線都必須十分清晰,線寬均為0.05米。
操作方法
(01)以中線的中點為圓心,以1.80米為半徑(半徑從圓周的外沿量起),畫一個圓圈稱中圈。籃球場地中圈用於爭球。在籃球比賽中,爭球是一種使比賽恢復進行的方法。雙方各一名隊員要試圖爭搶從空中落下的球以嘗試獲得球權。打全場的時候在8秒要運過半場,過了之後不能回場。
(02)三分投籃區是由場上兩條拱形限制出的地面區域。在此區域外投籃得三分。NBA三分線的遠度為7.25米,比國際籃聯標 準場地的三 分線要遠1 米(6.25米)。
(03)從罰球線兩端畫兩條線至距離端線中點各3米的地方(均從外沿量起)所構成的地面區域叫限制區,又叫三秒區。在國際比賽中,三秒區是一塊梯形區域,罰球線就是梯形的短邊。在NBA比賽中,三秒區是一塊長方形區域,罰球線就是其中的一邊。 進攻方不能在三秒區內待三秒以上,而在NBA比賽中還有一種防守三秒(國際規則中沒有),就是防守方隊員與對方進攻隊員距離超過一臂的情況下不得在三秒區內待三秒以上。(換句話説只有貼身防對方球員是才可以一直待在三秒區)
(04)罰球區,執行罰球的球員只能在罰球線和罰球弧圍成的這個近似半圓區域內罰球,球員的腳不必緊貼着罰球線,雙腳站在這一區域內任意位置進行罰球都視為有效罰球,當然,罰球時若任一一隻腳踩到罰球線或罰球弧,都將被視為無效罰球。
(05)籃下以籃筐的中心為圓心,以4英尺(1.2米)為半徑的半圓,此區域被稱作合理衝撞區。站在圓弧線以內,只要防守隊員與進攻隊員有身體接觸,都可能會判防守犯規。而在線外,防守隊員則可以提前站好位,如果進攻隊員用身體接觸了防守隊員,會判進攻隊員撞人。在合理衝撞區內,在對方進攻時,防守球員如果垂直跳起來不會被吹罰犯規,不跳或移動身體後起跳造成身體接觸就會被吹罰防守犯規。
特別提示
場地的線和比賽規則的設置密不可分,所以多打幾次,多看幾場比賽就熟悉啦!
-
橫拍打乒乓球教程
乒乓球是我們中國的國球,但是要打得好,這就不是每個中國人都會的了,當然,我在這裏説説我自己練習乒乓球橫拍的和大家一起分享一下,一起來學習吧操作方法(01)首先我們要先學會怎麼去抓這個拍子,我們看電視也經常看到,抓拍子的方法也很簡單,就是直接用手掌握住,然後食指自然...
-
怎樣打好羽毛球高遠球
筆者打羽毛球多年,可正式區羽毛球場館專業場地打球只有一年多,幾經羽毛球教練及自己對着羽毛球教學視頻勤加苦練,羽毛球水平成長迅速,已可打贏2至3年球齡、水平一般的業餘愛好者,今天談談羽毛球高遠球的打法。步驟/方法(01)打高遠球手臂伸直問題:不是先伸直等球打,擊球...
-
健身球的好處有哪些?
健身球二般統稱為鐵球。因其發源於保定,故也被稱為。保定排球,是傳統的健身用品。鐵球既是娛樂工具,又有健身功能,深受老年人的喜愛。健身球是我國民間的傳統健身保健器具之一,是一種以活動手部為主的運動。而手作為大腦的"駐外使節"。常運動,對健康的意義不言而喻。...
-
學好這些輪滑基礎,做任何動作都事半功倍!
今天我們來聊一聊輪滑基礎的重要性。輪滑現在越來越普及,在各個城市都有人在玩,年齡涵蓋了3歲到8、90歲。各種分類也是越來越明確,休閒、速滑、平花、剎車、極限、花樣、fsk,網友説就像江湖各大門派,各有各的套路,各有各的心法,百家爭鳴的感覺。柚子也即將迎來十週年,...