心煩意亂了怎麼辦
這個時候,你該怎麼做,才能擺脱煩惱?
最重要的是學會轉移注意力。
心煩意亂,要麼是戀愛不順、要麼交友不順、要麼生活不順,抑或工作不順,總之,是各種繁瑣帶來的心理失衡、情緒的波動、思想的混亂以及帶來一系列不愉快的體驗。
現在我們來説説重點,如何擺脱心理的煩惱?
第一,心情不爽的時候,情緒低落的時候,不要呆在房間裏,要出去走走,曬曬太陽,吹吹清風。可以去超市逛逛,也可以去電影院看看電影,可以去美食城大餐一頓,也可以去電玩城玩上一把,總之,出去玩,無論怎麼玩,只要適度、盡興就好。
第二,打開電腦,看看“糗事百科”,瀏覽一下“開心麻花”,亦可以搜搜“人人那些事”,或者是上優酷找找惡搞視頻,總之,想找到快樂是很簡單的事,就怕你不知道如何尋找。
第三,打電話給好久沒有聯繫的朋友,聊聊最近的動態,聊聊生活趣事,談談各自最近的生活、學習、工作,時間不在長短,在於敞開的聊。
第四,聽聽音樂,可以找一下安靜的純音樂,戴上耳機,進入音樂的世界,可以幫助你安撫心中的茫亂。亦可以找一下你平時最愛的綜藝節目,多期連續看,或者其他的演唱會,都可以作為你消遣的平台。
第五,寫日記,用心把自己的情緒體驗寫在日記本上,把想説的、想象的、快樂的、憂愁的都寫出來。
第六,一個人,去嗨歌。到你經常去的KTV,大聲地把你的煩心全都唱出來,一個人的演唱會,是屬於你自己的,忘記煩心,拋棄憂慮。
-
如何判斷摩羯男是否喜歡一個人
摩羯座是十二星座中性格最低調內斂的星座,特別是摩羯男,好像永遠一副波瀾不驚刀槍不入的沉悶模樣,直叫那些想接近他們的女生崩潰抓狂,其實摩羯男只是戴着面具而已,他們的內心也會有風花雪月,想知道他們是否喜歡一個人,可以這樣觀察。操作方法(01)先看看你做了什麼先回想...
-
教你7種表白的方法
生活中,如果你悄悄地愛上了某個異性,那麼你該如何向你心上人表達呢?其實這是許多青年男女常常碰到的難題,向對方表白吧,又怕是自作多情,所以只好保持緘默,心中暗自着急。其實,向心上人表達愛情的方式是多種多樣、異彩紛呈的,只要你善於細心觀察,隨機應變,及時捕捉愛的火...
-
失戀的人聽什麼歌比較合適?
如果你一直沒能從失戀的陰影中走出來,那麼你應該學會放鬆一下自己的心情,去聽一下歌吧,説不定可以修復你受傷的內心,讓你變得堅強起來。即便你一時半會丟不掉失戀的黯然神傷,但起碼你能讓自己好過一些。那麼,失戀的人聽什麼歌比較合適呢?下面就讓小編來給大夥推薦幾首...
-
怎樣讓男人離不開你的祕訣
要想讓一個男人離不開你,就得牢牢抓住一個男人的心。操作方法(01)要學會自主安排自己的時間,你故意放慢速度,特別是當他迫不及待的時候。你以自己的節奏行事,而不是按照對方的腳步,目的是要防止受他擺佈。正常人誰又喜歡亦步亦趨的人呢?(02)保持自信,當他讚美你的時候大方...