7個月的寶寶吃什麼輔食
7 個月的時候,母乳或配方奶仍然是寶寶的主要營養和能量來源,並且,為了保證寶寶的能量供應,並彌補母乳含鐵量的不足,每天的輔食應該以碳水化合物和富含鐵的食物(例如嬰兒高鐵米糊)為主。
輔食推薦
(01)魚湯材料:鮮魚肉20克(2勺)、水1/2杯、姜1片、葱1段、(6個月以上寶寶加鹽200毫克)做法:魚塊放入鍋內,加水,薑片煮沸;文火煮10分鐘關火,加鹽;用漏勺過濾。
(02)牛奶米粉材料:米粉2勺、配方奶1/2杯做法:將米粉慢慢加入米粉中,慢慢攪拌至粘稠。
(03)雞肉湯材料:雞肉20克(2勺)、水1/2杯、姜1片、(6個月以上寶寶加鹽200毫克)做法:將雞肉切碎,放入鍋內,加水,薑片煮沸;文火10分鐘關火,加鹽;撇去雞油。食譜備註:一定要將煮好的肉湯上漂浮的油去掉,可以將湯冷卻後,放入冰箱,油脂凝固了比較好去掉。同樣的方法可以做牛,羊,豬肉湯。
7個月寶寶添加輔食注意事項
(01)無論是吃母乳還是吃配方奶,此時寶寶的主食仍以乳類為食品為主,代乳食品只能作為一種試喂品讓寶寶練習吃。
(02)增加半固體的食物,如米粥或麪條,一天只加一次。粥的營養價值與配方奶、人奶相比要低得多。
(03)觀察體重,每隔10天給寶寶稱一次體重,如果體重增加不理想,奶量就不能減少。體重正常增加,可以停喂一次母乳或配方奶。
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