孕婦妊娠早期總是噁心怎麼辦
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[導讀] 很多孕婦在懷孕早期都會出現噁心的情況,一般這種情況持續時間不會超過4個月。雖然這種情況不會存在於整個懷孕期,但是卻給孕婦的身體和心理帶來了很大的壓力,因此如何減輕孕期噁心?
只想在牀上躺着睡覺可不行!這樣做只會加重妊娠反應,活動少,食慾和精神狀況會更差,時間久了就形成了惡性循環,對胎兒不利。希望準爸爸們積極行動起來,多陪着妻子散散步、做做保健操,幫助妻子渡過第一道“難關”。心理療法
擁有放鬆的心情比什麼都重要。心理壓力越大,妊娠反應越嚴重。瞭解一些相關的知識,經常與周圍的媽媽和孕婦交流學習,都能夠很好地減輕心理壓力。飲食療法
這是最常用的手段。孕婦儘量少食多餐,多喝水,多吃富含維生素的食物防止便祕,因為便祕會加重妊娠反應。可以在早上起牀以前吃幾塊蘇打餅乾(不能是甜餅乾,否則會加重噁心感),然後再起牀。要保持室內空氣流通,使油煙和飯菜的味道能夠及時散去。另外也可以準備一塊手帕,在手帕上滴幾滴帶有薄荷或者檸檬等香味的液體,以便噁心的時候應急。
孕婦噁心怎麼辦
運動療法只想在牀上躺着睡覺可不行!這樣做只會加重妊娠反應,活動少,食慾和精神狀況會更差,時間久了就形成了惡性循環,對胎兒不利。希望準爸爸們積極行動起來,多陪着妻子散散步、做做保健操,幫助妻子渡過第一道“難關”。心理療法
擁有放鬆的心情比什麼都重要。心理壓力越大,妊娠反應越嚴重。瞭解一些相關的知識,經常與周圍的媽媽和孕婦交流學習,都能夠很好地減輕心理壓力。飲食療法
這是最常用的手段。孕婦儘量少食多餐,多喝水,多吃富含維生素的食物防止便祕,因為便祕會加重妊娠反應。可以在早上起牀以前吃幾塊蘇打餅乾(不能是甜餅乾,否則會加重噁心感),然後再起牀。要保持室內空氣流通,使油煙和飯菜的味道能夠及時散去。另外也可以準備一塊手帕,在手帕上滴幾滴帶有薄荷或者檸檬等香味的液體,以便噁心的時候應急。
温馨提示
有少數孕婦的妊娠反應特別嚴重,甚至不能進食進水,有的還會吐出膽汁,這時應該到醫院就診。媽媽們真的好偉大啊,對她們説聲:“媽媽,您辛苦了!”-
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