考試如何做到不緊張
考試的時候,我們每個人難免都會緊張,怎麼解決呢?
操作方法
充分複習
充分的複習使你胸有成竹,在考試之前就不會那麼緊張了。所以在考試前,一定要做好準備,做到心中有數。
聽舒緩的音樂也能幫助考生放鬆,考生還可以出門跑跑步,出出汗,也能放鬆一下自己。
考試前幾天,最好吃得清淡一點,如果天氣炎熱,可以喝點綠豆湯,清心安神。
在考試中,還可以自我暗示,這道題這麼難,他們肯定都不會做,我不會做也沒有關係。還可以告訴自己,自己不緊張,就可以拿高分,所以要放鬆心態認真做題。
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