咖啡的好處與壞處有哪些?
現代的人越來越追求生活的品質,咖啡最為時尚休閒的最佳飲品自然受到了廣大羣眾的喜愛和追捧,但是在享受美味的同時,你可要權衡利弊喲!
工具/材料
咖啡
操作方法
01主要好處:
1.飯後喝一杯咖啡有助於消化,因為咖啡可以促進代謝機能,活絡消化器官,對便祕有很大功效。
2.可以預防膽結石,因為咖啡因能刺激膽囊收縮,每天喝兩到三杯咖啡的男性的膽結石的概率會減少。
3.咖啡可以將酒精轉變而來的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出體外,所以酒後喝咖啡可以解酒。
4.喝咖啡可以緩解放射線傷害尤其是電器的輻射。
5.咖啡的煙鹼酸含有維他命B,烘焙後的咖啡豆含量更高,所以咖啡還是營養佳品。
6.咖啡因對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響,一天吸收300毫克為最佳。
7.咖啡因具有很好的利尿效果,對骨量的保存會有不利的影響,長期且大量喝咖啡會誘發骨質疏鬆。
主要壞處:
1.多喝會增加患心臟病的危險。
2.多喝促使血管壁收縮,導致血壓升高。
3.多喝咖啡會導致消化性潰瘍、糜爛性食道炎和胃食管反流病的發病概率。
4.咖啡因還會導致不孕不育,輕者會增加流產的風險,阻緩胎兒的發育。
特別提示
1.比如老年人、腹瀉者、懷孕期間、胃酸過多的人、發育中的兒童、正在授乳的婦女、空腹前、維生素B1缺乏者和有精神方面疾病的人必須少喝最好不要和咖啡。
2.喝咖啡一定要控制量,無論在任何情況下。
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