秋季天氣乾燥吃什麼好?
簡要回答
梨。每次一提到潤肺止咳,首先大家會想到的就是梨子,梨子有着潤肺生津的作用,特別適合於一些肺熱咳嗽,而且食慾不振的人來吃,並且對於三高和一些冠心病的症狀也有着很好的預防作用。
然後就是可以吃一些百合,百合也是一種比較好的藥材,在百合當中富含秋水仙鹼,含有鈣和磷等一些微量元素,不光在秋季可以潤肺止咳,而且對於痛風患者也有着很好的療效,百合的可塑造性比較強,一般都是放在甜的粥品裏。
西蘭花。西蘭花是有着非常豐富營養含量的蔬菜,人體每天攝入200g以上西蘭花就可以滿足人體的維生素所需,並且西蘭花對於肺部還是有着一定好處,經常吃西蘭花就可以起到一個潤肺的作用。
最後就是可以吃鴨肉。鴨肉本身是一個涼性的肉類,吃鴨肉有着滋陰的功效,鴨肉的總體做法還是比較多的,可以換着花樣的吃。
在秋季儘量少吃一些會讓人引發乾燥的食物。這樣可以讓人體保持舒適。
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