喝蜂蜜檸檬水的五個好處!
眾所周知,蜂蜜是一種營養豐富的天然食品,也是我們生活中經常吃到的,檸檬也是含有豐富維生素C的天然健康的水果,二者搭配在一起製成的飲品,不僅口感酸甜,還有很多好處,下面跟小編來了解一下吧。
操作方法
(01)減肥瘦身。蜂蜜和檸檬都具有優良的殺菌效果與解毒效果,它們有助於把體內積聚下的廢物排出體外,使全身的新陳代謝功能得到改善。飲用蜂蜜檸檬水又能增強飽腹感,抑制飢餓,是減肥一族的好幫手。
(02)美白抗衰。蜂蜜本身就是一種天然的滋養品,檸檬又含有豐富的檸檬酸,維生素等,能消除黑色素沉着,所以蜂蜜檸檬水不僅起到美白抗衰老,還滋養身心。
(03)防治腎結石。蜂蜜檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。
(04)提高免疫力。經常喝檸檬水,可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,可以不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
(05)強化記憶。蜂蜜檸檬水含有抗氧化功效的水溶性維生素C,能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用蜂蜜檸檬水有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
特別提示
1.由於蜂蜜檸檬水富含果酸,經期不要喝,以免腹痛。<br/>2.不宜過酸,以免損傷牙釉質。<br/>3.由於檸檬pH值低達2.5,痰多、傷風感冒、胃寒氣滯、腹部脹滿者、胃酸過多者和胃潰瘍者不易食用。另不宜與阿司匹林同服。<br/>4、喝檸檬水要適量,每天不宜超過1000毫升。
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