學生黨在宿舍都有哪些快速瘦腿的好方法?
一張牀解決——空中蹬自行車瘦腿
有的女學生表示,自己懶得動彈,就想躺在那就能瘦,沒問題!一張牀就能夠輕鬆解決。大家可以平躺在牀上腿抬起來做空中蹬自行車的動作,一次做5組,一組做100下,當然剛開始做的可以先少做幾次,然後再根據自己的情況循序漸進去做。
這種運動能夠充分鍛鍊到腿部,加速腿部脂肪的燃燒,每天晚上洗漱完躺在牀上堅持做,一定會有意想不到的瘦腿效果!
10塊錢解決——腿部按摩瘦腿
現在網上都有賣那種按摩腿部的按摩器具,不大不小不佔空間也不貴,也就最多10塊錢買回來每天堅持為腿部做按摩。用這種按摩器具按摩10-15分鐘,然後再用拳頭輕錘腿部或者中力揉捏,進一步促進腿部血液循環流暢。
一塊空地——高抬腿運動瘦腿
也可以在宿舍人沒有休息的情況下在宿舍做高抬腿運動,一次20次,一次3組,這個時候可能會全身暴汗,每天堅持做可看到效果。
以上三種方法對於學生黨瘦腿都非常有幫助,但前提是大家必須得堅持下來,如果三天打魚兩天曬網,那麼想要瘦腿就不是那麼容易咯!
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