茄子的功效與作用是什麼
簡要回答
茄子作為蔬菜,含有豐富的營養成分,像常見的脂肪,蛋白質,鈣元素,鐵元素,磷元素,碳水化合物等等,一般在現實生活中人們適當的吃茄子之後能夠補充營養成分,對於生長髮育也會有很大的幫助。
潤腸通便
茄子當中含有大量的膳食纖維膳食纖維,一旦進入人體之後,可以吸收大量的水分,也可以軟化糞便,刺激腸胃蠕動,最終能夠達到潤腸通便等等作用。因此在生活中適當的攝入茄子之後,對於緩解便祕的作用比較好。
利水消腫
茄子中含有大量的鉀元素,適當的吃茄子能夠促進尿液排出,起到利水消腫的功效。另外適當的攝入茄子也能夠輔助緩解一些不適的症狀,可能有部分人羣因為小便不暢或者是小便較少,從而導致腹水、四肢水腫等等情況,這時候適當的吃茄子能夠緩解。
輔助降低血脂
茄子中含有大量的水、蘇鹼、龍葵鹼等等生物鹼,這些生物鹼進入人體之後可以幫助機體調節血脂,起到輔助降低血脂的功效,所以人們在現實生活中適當的吃茄子,能夠產生眾多的效果,但是茄子也不能吃太多。
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