提升陽氣的方法
陽氣來源有二:一為先天性的,來自於父親和母親,二為後天性,主要從食物中吸收的水谷精氣轉化而來。而人的正常機體運轉、工作、運動、性生活、情緒波動、適應氣温變化、修復創傷等各項活動都是需要消耗陽氣的。小編給你介紹一下相關知識,希望對你有所幫助。
操作方法
01首先,自己得擁有一顆善良的心。因為陽氣是一種正能量的象徵,平時多做好事,不自私自利,心存善念。
02每天晨跑,做體操,學功夫等,反正要堅持鍛鍊身體,呼吸新鮮空氣,擁抱大自然。
03自主,有毅力,保持一種積極向上的心態,平時無論是腦子還是身體都要動起來,勞逸結合。
04注意飲食,吃東西忌生冷,過於油膩,吃清淡的食物最好,食用各種雜糧穀物,飲食多樣化。像肉桂、乾薑等之類,都是一種天然的温陽藥。
05不宜過度疲勞,該休息的時候還是休息,不要將自己累垮了。按易學來講,人體內的陽氣處於一種動態的狀態,如果過度運動,陽氣就會往外泄露,適得其反。
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