靈芝孢子粉怎麼吃比較好
靈芝孢子粉凝聚了是靈芝的精華,具有靈芝的全部遺傳物質和保健作用,今天我們來了解一下靈芝孢子粉的吃法。
操作方法
(01)開水沖泡:取適量靈芝孢子粉,開水沖泡,稍許片刻,即可食用,純正的靈芝孢子粉沖泡後色澤接近咖啡,於是很多人稱其為“中國式咖啡”。
(02)直接幹吃:這種吃法就比較簡單方便,而且身體吸收營養也比較徹底,適合比較趕時間或者平時比較忙的人羣,一日兩次,早晚各一次每次一調羹的量即可。
(03)靈芝孢子粉排骨湯:將水、排骨、靈芝、孢子粉放入煲內,煲開後再慢火煲1小時、下鹽調味即可,在燉排骨湯時加入適量靈芝孢子粉一起燉煮,這樣燉出來的湯不僅有排骨的營養,也有靈芝的營養。
(04)靈芝孢子粉對人的健康有很多好處,是不可多得的保健佳品,但是靈芝孢子粉最好是在空腹的時候服用效果會更好,因為這樣營養吸收得更加徹底,如果空腹吃會引起不良反應,那麼改在餐後在食用也是可以的。
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