冬天手腳冰涼如何保暖
隨着冬季的到來,温度呈現出下降的趨勢,很多朋友就會出現手腳冰涼的情況。那麼冬天手腳冰涼應該如何保暖呢?下面給大家介紹幾個小方法,希望對你有幫助。
操作方法
(01)泡腳,如果想要緩解手腳冰涼的情況,那麼就能選擇每天晚上泡腳,持續時間大概在二十分鐘左右,此時差不多就能感覺到自己全身發熱,促進血液循環,而且在泡腳的時候可以按摩下雙腳,效果會更加顯著。
(02)喝點薑糖茶,冬季寒冷,要是出現手腳冰涼的情況,儘量不要去吃寒涼的水果,免得情況會更加嚴重,建議多喝點薑糖茶,驅寒效果不錯,特別是趁熱喝,效果會更好。
(03)合理飲食,想要讓自己的手腳不出現冰涼的情況,那麼在飲食方面也應該合理才行,不要出現偏食的現象,並且適當攝入點脂肪,讓身體的温度可以保持平衡,如果身體裏面的食物太少,就會導致熱量的缺乏,最終身體變得特別冷。
(04)做運動,對於上班族來説,一天時間基本上都是做着不動,因此出現手腳冰涼的情況概率要高點,最主要還是因為平時運動量比較少。想要改善這種情況,不妨趁着週末或者早上的時間做點運動,比如打太極或者登山等,只要覺得身體出汗即可。
-
鱷魚肉煲湯的做法
很多人,喜歡煲湯喝,煲湯時選用的食材很有講究,選好了不僅湯好喝,還具有很多療效,用鱷魚肉煲湯,就是個不錯的選擇,不僅湯鮮肉美,療效也是槓槓的。鱷魚肉食療方1、鱷魚肉鎮咳定喘湯原料:鱷魚肉乾10克,蛤蚧一隻,川貝5克,紫河車5克,蜜棗15克,陳皮1克,豬肺20克,生薑2片。製作:將豬肺...
-
鬼箭羽有哪些功效與作用?副作用大嗎?
鬼箭羽,一般人應該都聽過這個名字,它是一味中藥,可以治的病有很多,例如心腹疼痛、閉經、痛經等等,在我國東北和華北地區有大量生產,適應性極強,耐乾旱耐寒。鬼箭羽的作用強心。衞矛強心苷具有類似毒毛旋花素的強心作用。擴冠。具有擴張冠狀動脈,增加冠脈流量的作用,而能...
-
白蘿蔔最簡單的3種家常做法!
白蘿蔔的根肉質,長圓形、球形或圓錐形,原產我國,品種極多,具有多種藥用價值。日文稱其為“大根”,形狀和胡蘿蔔甚為相似。蘿蔔根部是最常見的蔬菜之一,但實際上整株植物都是可吃的。種子稱為萊菔子,是常用的中藥。以下是白蘿蔔的三種家常做法。NO.1:清炒白蘿蔔原料準備...
-
水蜈蚣是什麼?它有什麼功效作用?
水蜈蚣其實從名字就可以看出來,這是一種生活在水裏面的昆蟲,它因為外形和蜈蚣長的非常類似而得名,那麼這個大家很少見到的生物它有什麼作用和功效呢?一起來看看吧!水蜈蚣是什麼?長什麼樣?水蜈蚣,又名水夾子,是龍蝨的幼蟲。是一種水生昆蟲,成蟲和幼蟲都是肉食性的,故對...