男人想要戒煙要做什麼?
(01)想戒煙先撤掉所有跟煙有關的事物。當然,這只是一個開頭。不過“萬事開頭難”,要做到“眼不見心不煩”還是要需要很大的勇氣。所以想戒煙,第一步就給自己勇氣將一切與香煙有關的東西都撤走吧。煙灰缸、打火機、煙斗、煙等等東西都收起來吧。
(02)戒煙就找一個香煙的替代品吧。對於每天習慣於抽煙的人來説,生活中一下沒有了香煙肯定覺得很是不適應。沒關係,在沒有香煙的日子裏就找一個可以讓手忙起來的替代品吧,這樣才不會空下手想要夾起香煙咯。想要抽煙的時候,不妨試試嚼口香糖的辦法讓嘴也別閒下來。
(03)想戒煙就遠離抽煙羣體吧。很多人當年會抽煙也是由於跟抽煙的廝混時候給帶壞的吧。所以,想要戒煙就遠離他們,不要讓他們來誘惑你,影響你的意志。
(04)戒煙之初,你若是忍不住想要抽上一根的時候就讓自己乾點感興趣的事情轉移注意力吧。不過一定要找點輕鬆的事情來做,讓你倍覺壓力的事情只會讓你更想抽煙來釋放壓力。
-
街邊小吃「鐵板豆腐」自己在家也能做!
每次逛夜市,逛步行街,都會遇到鐵板豆腐這樣勾人味蕾的東西,大老遠就能聞到香味。豆腐可以説是中國食材上比較古老,但是百吃不厭,並且非常重要的食物了。蒸、炸、煮、燒、燉、涼拌,每種做法都能做出絕世美味。鐵板燒豆腐作為一種街頭小吃,竟然形成了自身的一種文化,別看...
-
銀杏果怎麼吃 銀杏果的食用方法
銀杏果也叫公孫果或者白果,是植物銀杏樹的成熟種子,它既能食用也能入藥,能補充營養也能延緩老還能詒療多種疾病,但是銀杏果卻有一定的毒性,如果食用不當會引發中毒。今天我就專門介紹一下它的正確吃法,讓大家全面瞭解銀杏果怎麼吃最好。1、泡茶銀杏果平時可以泡茶喝,...
-
女人腎虛,這10種食補效果非常好!
補腎不僅對男性很重要,對女性來説同樣重要。女性腎氣最盛的時期是21、22歲左右,25歲之後,就開始漸漸衰退。女人也有腎虛的毛病,那麼女人腎虛吃什麼好調養?其實適合女人補腎的食物有很多,如山藥、栗子、烏雞、乳鴿、桂圓、黑米等。具體女人腎虛吃什麼好調養?小編推薦10...
-
秋瓷炫健康已恢復 秋瓷炫產後怎麼了
秋瓷炫健康已恢復上了微博熱搜,秋瓷炫產後怎麼了?秋瓷炫產後痙攣是怎麼回事?39歲的高齡產婦秋瓷炫產子後,痙攣導致患肺炎,身體狀況令人擔憂,不過好在已經恢復了,高齡產婦真的不容易。秋瓷炫產後怎麼了韓國女星秋瓷炫39歲高齡產子後被爆出患產後癲癇痙攣又得肺炎,身體狀...