10個有效緩解身體各部位疼痛的簡單按摩手法
下面同大家分享10個可以快速有效緩解身體各部位疼痛的簡單按摩手法,適合上班族或各種突發應急用!可以緩解逛街太久的腳疼,坐太久的肩疼等
操作方法
(01)緩解勃頸疼痛的方法:1 把雙手放在頭上。2 張開五指,大拇指放在頭骨底部發際線的位置。3 確保手指在正確的位置,用大拇指按壓試驗一下。4 用大拇指輕輕按壓穴位。也可以用大拇指輕輕畫圈,按下這個學委會促進脖頸與腦部的血液流動。5 按摩30秒後移開手指。每天重複按摩幾次。
(02)緩解頭痛的方法:1 雙手輕輕交握。2 將右手大拇指放在左手虎口的位置。3 右手拇指和食指輕輕按壓左手虎口的穴位。4 可以像上面那個畫圈按摩,每次按壓一分鐘左右。每天重複按摩幾次。
(03)緩解腰部、臀部疼痛的方法:1 起立,將雙手放在臀部,拇指在後。2 食指放在髖骨的位置。3 用拇指找到背部髖骨的位置,然後五指一起按摩。4 輕輕畫圈按摩,每次持續一分鐘,保持本部肌肉放鬆。每天重複按摩幾次。
(04)緩解上背部疼痛的方法:1 用拇指和食指握住腳踝下的部位。2 兩個手指輕輕按壓。3 手指畫圈按摩,持續30秒左右。4 放開手,按摩另外一隻腳。每次重複按摩幾次,對緩解上背部疼痛很有效。
(05)緩解胸痛的方法:胸部疼痛嚴重是一件非常危險的事,需要及時就醫!如果你只是覺得胸部肌肉痠痛,可以通過按摩緩解。1 右手抓住左前臂。2 拇指在上,其他四指在下。拇指與食指施力按摩。3 往同一個方向畫圈按摩,每次30秒。放開手,按摩右手臂。每天重複按摩幾次。
-
滑石粉有哪些作用?禁忌有哪些?
滑石粉是香粉中用量最多的基本原料。大家應該不會感到陌生,因為很多病症都會通過滑石粉來進行治療,它鋪展均勻,滑潤性好,具有一定的光澤。適用於香粉的滑石粉必須潔白、無臭、有柔軟光滑的感覺,其細度至少有98%以上能通過200目的篩孔,越細越好。滑石粉的作用:1、滑石...
-
下奶食品之木瓜燉牛奶的做法教學!
很多新手媽媽都會有這樣一個難題,就是產後前幾個月奶水少。由於每個人體質不一樣,所以很多醫生會建議孕婦待產時備上一罐奶粉,作為寶寶的“第一口奶”,以防奶水少的情況發生。那麼,針對奶水少的情況今天我們推薦一款甜品,木瓜燉牛奶。它含有豐富的木瓜酶、多種維生素...
-
木瓜籽能吃嗎
大多人都知道木瓜的味道鮮美,對於木瓜籽卻是知之又少,很多人的做法就是吃木瓜的時候把籽丟掉,這實在是一種浪費。很少有人知道木瓜的種子也有妙用,那我們來看看怎麼個妙用法。怎樣食用木瓜籽1.選一個小木瓜。小一點的木瓜的籽往往味道更温和,而一個大木瓜的籽味道往...
-
頭孢替安有哪些功效與作用?有哪些需要我們重視的注意事項呢?
頭孢替安可能不是很有名。也不清楚它在醫學上是如何使用的。頭孢替丁的臨牀應用是什麼?下面與我一起了解頭孢替安的功效和作用。以及它的注意事項有哪些?藥物名稱頭孢替安。頭孢替安的功效藥物別名頭孢噻乙胺唑,PANSPORIN。英文名稱Cefotiam。説明注射用二鹽酸...