不同身體部位的按摩方法
一般來説,減肥應該多方面入手,既改變不合理的膳食結構、飲食習慣,然後循序漸進地進行體育鍛鍊,除此之外,還可以配合傳統中醫按摩療法沒讓減肥效果更加顯著。不同的部位有不同的按摩方法。下面就針對人體幾個不同 ...
操作方法
(01)第一,腰部瘦身按摩。將雙手握拳,用拇指指掌關節在腰部作旋轉用力按揉,再以手掌部用力上下擦動,至腰部發熱為止。並可做些彎腰、旋轉腰部的動作,以鍛鍊腰部肌肉。
(02)第二:上肢瘦身按摩。取坐位,家人用雙手握住其腕部,自上而下用力搓揉至肩部,反覆進行10遍,以搓揉力量達到筋肉深部為佳。然後用拇指指端由輕到重點按少衝、勞宮、內關、極泉穴、天泉穴各30遍,以局部有酸脹感為宜。
(03)第三:下肢瘦身。取俯卧位,家人自下而上捏拿足跟至大腿的筋肉,反覆操作15遍,以捏拿處有酸脹感為宜。然後改為仰卧位,家人用力由下向上從踝部搓摩至大腿根部,反覆操作10遍,接着將雙手掌置於其大腿下部,由輕漸重用力揉摩至腹股溝處,反覆操作10遍。最後用右手拇指指腹端點按湧泉、血海、風市、委中、丘墟穴各半分鐘。絡之氣,疏通全身穴道,可防止氣血瘀滯,活血行氣,化痰散結,對體質強壯的肥胖人有較好療效。
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分享我的韓束紅BB霜使用感受
超級感謝小竹子童鞋share給我的Kans韓束紅BB霜!!!啵(╯3╰)~韓束紅BB霜包裝贊一個!頭部設計的很妙,很容易控制量,不會出現一次擠太多的問題!哈哈,我用量一般比較費,但是感覺韓束紅BB還是用起來蠻省的~一支可以用好久~韓束紅BB霜的皮膚觸感真是太讚了,超級滋潤,感...
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怎麼讓鼻子變高變挺
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各個身體部位使用精油的按摩方法
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