常用的降壓食物
治療高血壓是一個漫長的過程,患者不僅要堅持吃藥,還要在生活中養成良好的飲食習慣,
而很多人都不知道生活中常見的降壓食物有哪些,今天我們就來認識一下。
操作方法
(01)五穀雜糧,黃豆、玉米、黑米、紅薯、綠豆、小米、薏米、蕎麥、燕麥、蠶豆、黑豆。
(02)蔬菜,芹菜、胡蘿蔔、茄子、洋葱、番茄、薺菜、海帶、香菇、黑木耳、萵筍、茼蒿、冬瓜、紫菜、黃瓜、苦瓜、竹筍、竹蓀、平菇、馬齒莧。
(03)肉食、水產品,兔肉、牛肉、烏雞、鯽魚、鵪鶉、蝦、海蜇、海蔘、牡蠣。
(04)水果,獼猴桃、香蕉、柿子、蘋果、西瓜、金桔、橙子、檸檬、桃子、李子、梨子。
(05)乾果,蓮子、花生、核桃、板栗。
(06)飲品、調味品,酸奶、蜂蜜、大蒜、生薑、醋、葱。
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芥藍頭怎麼做好吃 芥藍頭要去皮嗎
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小米的功效作用與禁忌
基本信息(01)【主要營養】蛋白質、脂肪、碳水化合物、氨基酸(02)【食療功效】治消化不良、減少細菌、防流產、滋陰、祛斑美容、強性(03)【適宜人羣】一般人羣均可食用。孕婦女性易食用。(04)【禁忌人羣】氣滯者忌用;素體虛寒,小便清長者慎食。小米的功效和作用(01)【減肥】...
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縮陽症是怎麼引起的?該怎麼治?
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