腸胃炎吃什麼水果好
現代人因為飲食習慣不健康,所以得腸胃炎的概率變得非常的大,這種疾病看似沒什麼問題,實際上對影響着生活的方方面面,嚴重的時候會出現腹瀉,腹痛等症狀,除了藥物治療之外,在生活中也要注意飲食,保養好自己的胃。
操作方法
(01)黃色水果:這裏的黃色水果不只是指的顏色,而是指胡蘿蔔素比較豐富的水果,具有抗氧化的生理活性,例如橘子、芒果、柿子等。
(02)紅色水果:我們一般看到的紅色水果之中含有大量的花青素,這種成分是可以清除人體內的自由基,幫助緩解腸胃炎所引起的不適症狀。例如黑加侖、葡萄、草莓等。
(03)富含維生素C的水果:腸胃炎患者應該多攝入維生素C,這樣有利於腸胃的恢復,而維生素C的水果也很多,例如山楂、柑橘、紅棗等。
(04)乾果:腸胃炎患者是可以適當食用乾果等,因為像核桃仁這類乾果含有大量的不飽和脂肪酸與維生素E,同時抗氧化。除核桃仁外,還有夏威夷果、開心果等。
(05)忌吃杏仁:杏仁雖然也是乾果的一種,但是對於腸胃炎的患者來説是禁止的,因為杏仁中含有一種苦杏仁苷成分,食用後在人體內水解產生有毒物質氫氰酸,這是不利於身體腸胃炎患者健康的。
(06)忌空腹吃酸性食物:很多水果是酸性的,但是空腹吃酸性食物會嚴重的刺激到腸胃,引起腸胃中的各種不適,腸胃炎的症狀會被加重。
(07)腸胃是自己的,飲食上尤其要注意,你怎麼樣對待你的腸胃,它就會以同樣的方式來傷害你的身體。所以,且吃且珍惜。
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