吃什麼食物才能讓人頭髮變黑
很多女性都希望自己擁有烏黑亮麗的秀髮,可是由於經常染髮燙髮,也沒有特別保養頭髮,很多朋友們的頭髮變得非常的乾枯,實在是影響到個人的氣質,吃什麼食物才能讓人頭髮變黑,下面將為您詳細介紹一下相關的內容。
操作方法
(01)板栗,板栗含有豐富的脂肪酸,維生素,礦物質和膳食纖維,具有健脾補腎和抗衰老的作用,板栗有很好的補腎作用,對頭髮滋養也是有好處的。
(02)核桃,核桃中含有豐富的礦物質元素硒,硒滲入頭髮內部,能使頭髮變得更有韌性;維生素B6,維生素E和毛髮代謝有緊密關係,維生素E能夠幫助改善頭皮囊的微循環,使毛囊攝入充分的營養,幫助頭髮再生,核桃還有強腎養血的功效,常吃核桃可以使頭髮變得烏黑。
(03)桑葚,桑葚有補肝腎的效果,將新鮮桑椹洗淨,加水適量煎煮,煎煮半個小時,然後加水再煮,共取煎液2次。合併煎液後,再以小火煎熬濃縮,至較為粘稠時,加蜂蜜煮沸停火,待冷後裝瓶備用。每次1湯匙。
(04)黑芝麻能夠滋補肝腎、養髮美容,黑芝麻含有豐富的維生素E能消除自由基而延緩人體細胞衰老的過程。亞油酸、棕櫚酸等不飽和甘油脂,能防病抗衰老,並防止頭髮質脆、乾燥、易斷,從而起到護髮作用。黑芝麻還有很好的烏髮效果。
(05)腰果,腰果中的油脂都是不飽和脂肪酸,所含的鈣、鐵、鉀、維生素A、維生素B2、維生素B6含量也都很高,所以適量的吃腰果也可以烏髮生髮,潤膚美容。
(06)黑豆,黑豆含有大量優質的蛋白質,黑豆含有含有黑色素,最好是將黑豆熬粥吃。大家經常吃黑頭的話,就不用再擔心白頭的問題了。
(07)黑米,黑米具有健脾益腎,滋陰養血,黑髮養髮的效果,建議大家可以吃黑米粥,不僅可以烏髮,還可以瘦身。
-
鷹嘴豆這麼做,好吃還貌美!
今天的這道食譜,不是豆腐卻擁有內酯豆腐般的細密綿軟,不是板栗卻具備板栗的清香。其主要食材就是擁有“豆中之王”美稱的,鷹嘴豆。鷹嘴豆因其面形奇特,尖如鷹嘴,故稱此名。除了常見的鷹嘴豆泥做法,依靠鷹嘴豆本身澱粉的特性,也可以做出口感味道都超一流的小點心。食材...
-
地耳草的功效作用與禁忌
性涼,味甘、微苦。歸肝經、膽經、大腸經。【功效】清熱利濕,解毒,散瘀消腫,止痛。屬清熱藥下屬分類的清熱燥濕藥。【禁忌】孕婦禁服。外用時間不宜過長,以免起皰。基本信息(01)一年生小草本,高10~40釐米。全株無毛。根多須狀。莖叢生,直立或斜上,有4稜,基部近節處生細根。...
-
雞爪怎麼做好吃?教你十五種製作方法!
雞爪一直以來都是中國人非常喜歡吃的一種食物,但是面對雞爪很多人並不會做,那麼關於雞爪做法你知道嗎?下面就為各位介紹多達十五種雞爪的做法,讓你們都能吃到美味的雞爪!紅燒雞爪食材雞爪,葱,姜,蒜,八角鹽,雞精,十三香,冰糖,料酒,耗油,生抽,老抽做法1、葱薑蒜切好,雞爪洗淨切去...
-
多寶魚的做法大全,多寶魚的營養價值你都知道嗎?
多寶魚作為一款近幾年被人們非常歡迎的魚類,它的肉質非常鮮美它身上的刺也是很少的,讓人吃起來很爽,那麼這麼美味的多寶魚我們應該用什麼方法去烹飪呢?多寶魚又有哪些營養價值和功效呢?下面就一起來看看吧!其實多寶魚多少錢一斤呢?多寶魚營養豐富,富含Ω-3脂肪酸,Ω-3脂...