喝紅棗水的多種益處
紅棗大家應該都不陌生吧,我就很喜歡吃紅棗,因為媽媽常常對我説,紅棗的益處多,吃了對身體好,我也查了下也確實如此。紅棗性温味甘,含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素A、維生素C、維生素B1.維生素B2,此外還含有胡蘿蔔素等,營養十分豐富,民間有“天天吃紅棗,一生不顯老”之説。紅棗不僅是人們喜愛的果品,也是一味滋補脾胃、養血安神、治病強身的良藥。產婦食用紅棗,能補中益氣、養血安神,加速機體復原;老年體弱者食用紅棗,能增強體質,延緩衰老;尤其是一些從事腦力勞動的人及神經衰弱者,用紅棗煮湯代茶,能安心守神,增進食慾。
操作方法
(01)養顏美容。經常喝吃紅棗能夠滋潤皮膚,補血,另外使膚色紅潤,健腦益智,紅棗煮水或泡水,尤其對經血過多而引起貧血的女性有幫助,可改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的現象,還可以養胃、調理身體,而且紅棗性質平和,故此無論在月經前或後飲紅棗水都可以的。
(02)防止低血壓。經常的喝紅棗水,能夠防止低血壓,因為紅棗水能夠補血養顏、使膚色紅潤。
(03)補氣養血:紅棗為補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。
(04)抗疲勞的功效。取適量的紅棗去核泡水,可常飲。如果覺得味淡,可適當加點冰糖或蜂蜜。
(05)抗癌的作用。紅棗富含三萜類化合物和二磷酸腺苷。三萜類化合物大都具有抑制癌細胞的功能。所以常食紅棗的人很少患癌症。
(06)護肝。紅棗內含有三帖類化合物的成分,可抑制肝炎病毒的活性,以對於患有慢性肝炎帶原的病患。
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