茯菊散可以祛濕嗎
“濕氣”可以説是現代人健康的大敵之一,祛除體內濕氣的方式也層出不窮。近來網上流行“茯菊散”,不用去藥店某寶上就可以直接購買,那麼它到底有沒有祛濕的作用呢?
操作方法
(01)茯菊散的配方:茯菊散由雞內金、芡實、山藥、砂仁、茯苓、赤小豆、薏苡仁、菊花、槐花、顯脈旋覆花、金銀花、菊苣、百合、荷葉、馬齒覽、葛根16種配方組成。
(02)祛濕的依據:雞內金、芡實、山藥、砂仁、茯苓5味食材都有健脾健胃的功效,赤小豆、薏苡仁利水滲濕,菊花、槐花、顯脈旋覆花、金銀花、菊苣、百合、荷葉、馬齒覽、葛根9味食材性味苦,涼,可清熱利濕。
(03)因此説茯菊散有祛濕的功效是有一定依據的,但是需要注意,其祛濕效果並沒有廣告上如此誇張,茯菊散對於調理身體祛除濕氣只能起輔助作用,想要完全治癒需要從根本上改變飲食習慣。
(04)人體中的濕氣是由於多方面的原因造成的,如睡眠不足,胃臟功能失調,氣血不足,運動不足,肥甘油膩吃太多,過度節食等等,因此想要真正解決濕氣問題,還需從根源做起。
(05)真正解決體內濕氣問題的方法:運動:堅持持續的運動,保證出汗量;飲食:改變“重口味”的飲食習慣,多吃清淡食物,多食粗娘蔬菜,忌生冷。(女孩子就不要吃冰淇淋了)習慣:改變不好的生活習慣,如用涼水洗頭洗澡,不注意身體保暖,沒有節制的吹空調等等。
特別提示
要記住任何藥物都只能起輔助作用,而運動和食療也不是魔術,不可能在短時間內有巨大的成效,保健身體祛除濕氣貴在堅持。
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