【喝什麼粥養胃】8種養胃粥總有適合你的
工作壓力的加重,且錯誤的生活習慣以及飲食習慣,加上現代很多蔬菜食物等使用了過多的添加劑之類,導致很多人的胃部都有大大小小的毛病,胃痛、胃脹、胃酸過多等等問題頻現。如果胃病並不是很嚴重的話,儘量不要吃藥,而是選擇食療比較好。在食療中,養生粥是養胃最恰當不過的了。那麼,有哪幾款粥有着養胃的效果呢?來吧親們,羊兒推薦八款養胃粥,尤其是這樣一個冬季,趕緊讓你的胃暖起來吧!
操作方法
(01)紫糯米花生粥紫糯米有着暖胃健脾的功效,加上花生和胃止痛,兩者合一熬粥,對於腹瀉腹脹,以及對於脾胃虛弱的人有着治療並調理的功效。米糧店買來紫糯米,買的時候注意別買那種染色米哈,花生選擇紅衣的小花生。紫糯米比花生稍微多一些,先燒開一鍋熱水,將紫糯米和花生放進去,然後小火慢慢的熬煮,直到紫糯米和花生變得軟爛為止。也可以將花生事先清洗一遍,然後水泡幾個小時,熬粥的水用泡花生的水就可以。
(02)南瓜小米粥這是作者很喜歡和的一款粥,養胃效果奇好。小米能夠為胃腸提供維生素B類,以及鉀元素等等,南瓜裏面所含的果膠能夠起到一個保護胃腸粘膜的功效,並且幫助胃腸加快食物的消化。南瓜一塊,去皮切成小塊,很小的快就行,小米清洗待用。燒一鍋開水,南瓜放進去煮,煮熟之後放進去小米一起熬煮,煮軟爛就可以了。也可以在熬煮好之前加入一些枸杞子。
(03)山藥百合薏仁粥山藥有着健脾和胃養胃的功效,百合又能起到一個潤燥的功效,薏米更別提了,對於脾胃不和的人來説是個寶貝,這三者加在一起熬粥能夠滋陰養胃去幹燥的功效,尤其是沒有食慾胃脹胃痛便祕人羣,非常適合喝這樣一款粥的。山藥去皮切成很小的塊,薏仁清洗後浸泡一個小時撈出,百合清洗,加入適量大米和幾顆紅棗一起熬粥。
(04)小茴香粳米粥小茴香對於經常胃痛胃脹的人來説效果不錯,有着止痛驅寒健胃的功效。有很多人羣在遇到冷空氣,或者受涼之後出現胃痛胃脹問題,那麼可以喝一些小茴香粳米粥,效果很不錯的。小茴香清洗一下放進鍋里加水煎,取汁,加入粳米一起熬煮就可以了。
(05)山藥桂圓粥山藥桂圓都有着暖胃健脾的功效,合在一起熬粥非常的養胃且有營養。山藥去皮之後切成小薄片,粳米清洗乾淨,桂圓肉再加上少量的五味子清洗一下,合在一起加入清水燒開,然後小火慢熬,直到所有食材都軟爛為止。
(06)地瓜粳米粥地瓜,也有人習慣性的叫做紅薯,屬於公認的長壽食品,對於經常胃裏像是着火一般的人羣,就是所謂的燒心,能有非常好的功效。用地瓜來熬粥,有着養胃健脾的功效。我個人喜歡用那種黃壤紅心的地瓜,味道以及口感超級好。洗乾淨切成小塊,加清水熬煮,煮熟之後加入粳米一起慢慢熬煮就可以了。
(07)土豆蜂蜜粥土豆去皮切非常小的塊狀,直接加上清水熬煮,一定要煮到黏稠才可以,然後關火稍涼,趁着温熱的時候加入適量蜂蜜調勻,趁熱喝,對於經常胃痛胃酸胃脹人羣,有着不錯的調理效果。土豆本身就有和胃調中且健脾的功效,與滋陰去燥養護腸胃的蜂蜜在一起食用,有着不錯的調理胃腸的效果。
(08)茯苓人蔘粥茯苓有着健脾胃安神的功效,人蔘更不用提了,有着增強免疫力補中益氣的效果。比如脾胃虛弱的人羣,平日裏很容易感覺到睏乏疲憊的人羣,以及面色發黃蒼白人羣,可以適當喝一些。人蔘有一點就夠了,大概五克左右,加上二十克的茯苓,再來幾片生薑,將人蔘切成小片,茯苓搗碎,一起加水熬二十分鐘,去掉渣之後加上粳米煮粥。
-
餈粑魚怎麼醃製 餈粑魚的醃製方法
餈粑魚很好吃,所以不少人想要學習正宗餈粑魚的製作方法。不過餈粑魚做法最重要的一步就是醃製方法。文中詳細介紹。餈粑魚怎麼醃製1.草魚切塊,沖洗乾淨瀝乾多於水份,調入鹽和料酒抓勻,醃漬半小時。2.葱薑蒜切末,辣椒剪短,花椒沖洗一下。全部倒入魚塊裏,翻拌均勻後裝入...
-
腎移植後能活多久?腎移植後能活多少年?
很多人會因為各種原因需要去做腎臟移植手術,當做完腎臟移植以後很多人都會面臨生死的問題,其實這是個沉重的話題,但是小編還是為大家來介紹下!一年腎存活率為95.2%,三年腎存活率為85.3%,五年腎存活率為74.2%,十年腎存活率為59.1%。存活最長者26年。影響移植腎存活的因素主...
-
自制火鍋底料的做法是怎樣的?
説起火鍋相信是很多人的最愛了,但是現在到外面去吃一餐火鍋的話都是相當貴的,那麼我們自己在家又該如何去製作火鍋底料呢?下面就讓小編為你來介紹下吧!自制火鍋底料的做法是怎樣的?第一種1.葱切成大段備用。2.把姜皮扒去一些,然後切成大片。3.挑選好的八角,八角不要選...
-
萵苣葉子能吃嗎?萵苣葉子的營養價值有哪些?
萵苣葉子是大家經常吃的萵苣的葉子,萵苣葉子肯定是可以吃的,但是大家都在吃的時候有沒有人注意到萵苣葉子它有哪些功效和營養價值呢?下面一起來看看!萵苣葉子能吃嗎?萵筍葉子是可以吃的,常見吃法有四種:第一種就是涼拌:用麻醬、蒜泥,味道很清爽;第二種就是蘸醬:可以蘸黃醬...