為什麼總是想睡覺為什麼總是想睡覺
明明每天都睡夠了8個小時,可是還是忍不住犯困,這是怎麼回事呢?
操作方法
01身體虛弱。中醫學認為,經行嗜睡多由脾虛濕困、氣血不足、或腎精虧損所致。
02缺乏睡眠或者是睡眠的質量不高也是引起犯困的最常見的原因。如果熬夜或是處於失眠、嘈雜的環境中睡眠,是會嚴重影響睡眠的質量的,從而引起犯困,此時出現的總是犯困症狀可以通過適當的休息進行調理。
03還有營養缺乏,也是會引起總是犯困的。這種情況最常見於那些患有貧血、低血糖等的患者,此時總是犯困的患者應該養成良好的生活習慣,使營養均衡發展才能有效避免總是犯困的症狀。
04此外,血液粘稠度過高,身體的肝功能異常,這種情況也會經常犯困。所以如果經常犯困的話就需要到醫院進行進一步的檢查。同時患有肝病等器官上的疾病也會出現經常犯困的情況。
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