生活必備:來大姨媽能吃什麼水果
女性在生理週期期間由於體內激素分泌量的變化和一定的失血,會導致大多數的女性面色暗淡,身體疲乏。那麼這時候便可以通過吃一些水果來調節。
工具/材料
水果
操作方法
01平時吃一些水果對身體有好處,生理週期也一樣。生理週期期間食用水果,可以起到緩解痛經,保養護膚,防治盆腔充血,避免發生便祕等功效。
02熱性水果是女性在生理週期期間的首選。如大棗、荔枝、桃子、櫻桃、石榴、桂圓等水果。
03女性在月經期間也可以適量食用如如無花果、蘋果、葡萄等,屬性屬中的水果。
04但是女性在生理週期期間要少吃一些寒性水果。常見的如西瓜、柿子、芒果等就屬於寒性水果。
05含有豐富胡蘿蔔素、維生素E等的水果如蓮子、核桃、紅棗能改善內分泌紊亂。
06含有豐富的維生素C、豐富的礦物質鈣、鉀、磷、鐵等等的水果如鴨梨、番茄、櫻桃能緩解女性痛經症狀。
07含有豐富的維生素C、E,葉酸和微量元素等營養成分的水果如草莓、蘋果能夠減緩衰老保養皮膚。
08含有較豐富的鐵元素,多種維生素和氨基酸等的水果如胡桃、甘蔗、紅棗能夠緩解貧血體虛。
09總之,適量吃熱性水果,避免吃寒性水果。
-
男性生殖器尖鋭濕尤圖
男性生殖器尖鋭濕尤圖!改革開放三十多年,在西方思想文化的衝擊下,人們的生活習慣變化很大,性開放就是其中之一。而性開放帶來的眾多疾病,近年來的患者也越來越多,尖鋭濕尤就是其中之一。尖鋭濕尤的發作在私密部位,導致很多患者在患病後恥於治療,甚至患病後都不自知,導...
-
最有效去眼袋的方法
眼袋是由於皮膚鬆弛所造成的.這種認識有很大的代表性,其實眼袋是由綜合因素造成的.如果其矯正的僅是將皮膚提緊,則眼袋在短時間內就會復發,如果過度提緊皮膚,則肯定會造成下瞼外翻,現在學者認為,眼袋處皮膚的綜合提緊才是取得良好矯正效果的唯一方法.步驟/方法...
-
地中海貧血患者有哪些方面需要注意
地中海貧血具有遺傳性,有重型地中海貧血和中型地中海貧血之分,當換嚴重地中海貧血時,需要進行輸血治療,那在治療重型地中海貧血時需要注意哪些事項呢?操作方法(01)保持均衡飲食。一般來説,地中海貧血病人只需有均衡飲食,不需特別進食所謂“補血”食物。反之,一些含鐵質...
-
自檢口腔潰瘍的良惡性
口腔裏出現潰瘍是一種常見症狀,一般分為三類:口腔黏膜病引起的:如夏發性口瘡、皰疹性口炎、手足口病、天皰瘡和類天皰瘡繼發潰瘍等,這類潰瘍只要及時採用抗菌、抗病毒、抗過敏等治療措施,或中醫藥的辨證施治,一般都不會發生惡變。但特別應當注意的是,對屬癌前病變的黏...