怎樣快速緩解頭疼
我們都知道,一個好的身體可以讓你每一天都很精神充沛,但是一旦身體出現問題就會讓你精神欠佳,沒精打采。頭疼也是一個很惱人的疾病,那麼在生活中突然頭疼怎麼辦呢?有什麼預防的措施呢?下面我們提供一些方法,希望對大家有用。
操作方法
01快速緩解方法:
1. 採用鍼灸治療方法
2.中醫鍼灸治療頭痛效果很好,起效非常快,主要穴位有曲池穴,合谷穴,足三裏穴等,用銀針鍼灸,需要找專業醫生。
冷敷:
冷敷是緩解頭痛的最有效最簡單的方法,用冰袋或者涼毛巾直接敷在額頭,能夠快速緩解頭痛症狀,特別是感冒發燒,酒後引起的頭痛效果很好。
熱敷:
熱敷只要對風寒感冒,受涼,血管痙攣,神經性頭痛有很好的作用,可以用熱毛巾或者暖手寶之類的東西直接敷在額頭,起到很快緩解頭痛的作用。
進行穴位按摩:
頭疼的時候可以選擇按以下幾個穴位,對緩解頭疼有一定的療效:列缺穴,在手腕內側。百會穴,在頭殼的正中央。太陽穴,在額頭的兩側。按摩這些穴位可以有效的幫助您緩解頭疼。
閉目養神也是簡單實用的方法:
做法是坐在光線較暗的房間,閉目養神片刻,注意放鬆緊張情緒和背部、頸脖及肩膀壓力。
特別提示
1.頭痛除了緊張的工作壓力和不良工作習慣以外,激素、飲食、天氣、作息時間等許多因素都可能成為頭痛的誘因,治療頭痛注意要從這些因素入手。
2.經期的保健和防護更要多加註意,因為對於女性而言,生理週期造成的激素水平漲落可能誘發頭痛。
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