軍訓怎麼緩解腳疼
新學期開始,校園裏又是一大批穿着迷彩服的年輕面孔。很多學弟學妹因為長時間站軍姿,導致腳疼,還有平時我們走路多了,爬山久了也會腳疼,那今天學姐就來教教大家怎麼緩解腳疼吧。
工具/材料
熱水,白醋
操作方法
大家都知道泡個熱熱的洗腳水最是能緩解疲勞,即經濟實惠有簡單易行。在這裏再教你個小竅門,倒些白醋在熱水裏,然後攪拌均勻效果更佳。
這時先不要着急把腳放進去,把襪子脱下後按順時針方向輕揉腳底30-40圈,目的是為了加速血液循環,揉到感覺腳痠痛為止。
現在,有沒有感覺腳心熱熱的?這時把腳放入加了白醋的熱水盆中,只要15分鐘就會感覺整個人都方鬆下來了,疼痛也減緩了。
到這時還沒有結束哦,重複步驟2,繼續按摩。
結束按摩後把腳放到高處,促進血液流動,此時就可以保持這個姿勢美美的睡上一覺了,第二天精力全回覆。
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