正確區分焦慮情緒與焦慮症
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在現代社會,焦慮是我們最常體驗到的一種情緒。那麼如何正確區分焦慮情緒與焦慮症呢?
操作方法
01焦慮,常見的情緒體驗,面臨一定程度的現實風險而產生擔心和焦慮。
02焦慮症,患者可出現肌肉緊張、頭脹頭緊、脖子僵硬不適、四肢腰痠背痛,嚴重者坐立不安,同時還會伴有睡眠質量下降。如果發現自己有上述的表現,可以到精神科門診就診。
03焦慮症可以給以適量的抗焦慮藥物如利眠寧或安定,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物。
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