刷牙怎麼做才是正確的
我們要保護好自己的牙齒,刷牙就是一個非常好的方式,今天小編想要和大家分享的是刷牙怎麼做才是正確的?希望能夠幫助到大家。
操作方法
要選擇適合自己的牙刷和牙膏,牙刷的刷毛要軟硬適度,以免造成口腔傷害,牙膏也要選擇適合自己的,最好過一段時間就換一個品牌。
打開牙膏,從牙膏中擠出適量的膏體,不用太多,有些牙膏只需要很少量就可以起到清潔牙齒的效果。
刷牙的時候要順着牙縫刷,上排的牙齒要從上往下刷,下排的牙齒要從下往上刷,這樣可以有效的將牙齒縫隙中的污漬清除掉,同時還能保護牙齦。
刷牙的時候要力度適中,不要太用力,把舌面也刷幾下,刷好牙之後要用清水漱口,將口中的牙膏泡沫清洗乾淨,就可以了。
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