如何逼出體內濕氣
濕氣最常見的症狀就是大便不成型,頭髮出油多,睡覺容易流口水,還有臉部也是油光光的,身體濕氣重讓人感覺特別不舒服,總有粘噠噠的感覺,那麼今天我們來講講怎樣可以逼出體內濕氣。
操作方法
(01)紅豆薏米粥紅豆有利尿消腫的作用,薏米有除去濕氣的作用,紅豆薏米放一起煮粥可以有效排除身體濕氣,經常食用還可以取到美容的作用。
(02)姜水姜有驅寒排濕之功效,具體做法將姜洗乾淨,刨去姜皮,切成薄片,可以用來煎姜水,也可以用來泡,上班族可以每天帶上幾片姜用燒開的水來泡也是可以的,堅持喝幾天會明顯感覺有去濕效果。
(03)山藥燉湯山藥也具有去濕的功能,有很多人拉稀,大便不成型,直接就把山藥蒸熟了吃,見效特快,當身體濕氣重的時候可以用山藥燉湯,對身體除濕是有幫助的,不信你可以試試。
(04)飲食清淡很多人口味很重,其實很不好,也容易引起身體濕氣加重,正確的做法是清淡飲食,這有利於腸胃吸收,減輕腸胃負擔,對逼出身體濕氣也能起到積極的作用。
(05)經常泡腳泡腳對身體的好處相信大家都知道,泡腳水裏如果再加點姜,葱這些驅寒去濕的材料對逼出身體寒氣就更有益處,不過要提醒的是泡腳也是要堅持的,怎麼也要堅持四到五天吧,這樣才能看到效果。
(06)加強鍛鍊生命在於運動,要經常參加鍛鍊,身體變強壯了體內濕氣也隨汗液排出了,不喜歡運動必然會使體內濕氣越積越多,最終危及到肝脾腎,所以要想逼出體內濕氣一定要加強體育鍛煉。
(07)艾葉除濕艾葉有理氣、逐寒,温經的功效,對於濕氣特別重的人,可以用艾葉(自已用紙捲起來)或者是直接買成品艾條來薰關元穴,每天堅持,薰完後切記要保暖,這也是逼出體內濕氣的一種方法。
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