改善酸性體質最好的方法是什麼
醫學研究證明,正常人血液的pH值在7.35-7.45之間,為鹼性體質者,但這部分人只佔總人羣的10%左右,更多人的體液的pH值在7.35以下,身體處於健康和疾病之間的亞健康狀態,醫學上稱為酸性體質者。
酸性體質者的特徵
(01)身體出現肥胖、睏乏、疲倦及精神不振。
(02)酸性體質容易引起潰瘍、便祕等。當人體內的酸素升高引起質變,疾病也就產生了。
(03)體液中的酸性較高,會產生一種酸性物質,醫學上稱為嘌呤,這種物質在身體內遊動,在關節部位會形成一種結晶,這種結晶直接導致關節痛風類疾病。
如何改善酸性體質?
(01)首先在日常生活之餘需要保持運動量同時戒除不良嗜好,還需要改善自我生活規律,當然注重飲食結構也是相當重要的。飲食上的調理不但與我們的日常息息相關,也是一種簡單直接的方式。
(02)配合改變飲用水質,用微鹼性的水來代替自來水、純淨水,創造體內微鹼環境。
(03)控制情緒,保持良好的心情,同時進行適量的運動,杜絕不良嗜好。
其他觀點
(01)近年來,一些醫學專家對於酸鹼體質問題也有另一種觀點:所謂“身體偏鹼才健康”完全是句廢話,人體血壓和體液的 pH 值都是由一套動態平衡的代謝機制在控制,可以讓血液中的pH 值保持在一個恆定的值(7.4 左右),本身就屬於弱鹼性。影響身體酸鹼度失衡的最主要原因還是疾病和藥物,甚至呼吸過程對血液酸度的影響都比食物要大。
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