冬季手腳冰涼的人吃什麼食物能夠調理?
一到冬季很多的人都會比較苦惱自己總是手腳冰涼,感覺永遠都不是暖和的,所以有一些人就想要通過食材來調理,在日常生活中,其實有很多的食物還真的能調理這些症狀。
操作方法
(01)牛肉,屬於一種含有蛋白質比較豐富的肉類,比較來説要比豬肉更佳的營養健康,而且能夠提高我們身體的抵抗力,所以有些人身體比較虛弱或者失血過多的情況下,多吃一點牛肉,能夠很好的恢復身體體能,當然對於手腳冰涼也能夠得到很好的緩解。
(02)西洋參,這屬於一種非常好的中藥材,而且西洋參相對來説性平和,西洋參可以燉雞,也可以直接泡茶喝,像是白領族女性朋友可以直接泡在保温杯裏面,喝茶效果就非常的不錯,能夠很好的緩解這種手腳冰涼的問題。
(03)芝麻花生,這兩種乾果裏面都含有豐富的維生素,能夠增強我們神經對於這種寒冷的抵抗能力,而且所含有的維生素e能夠很好的擴展我們的血管,從而加速血液的流,還有利於神經末梢的血液循環,當然也就會改善這種手腳冰涼的症狀。
(04)羊肉,相信很多人冬季都喜歡吃羊肉,確實羊肉屬於温熱的食物,而且這五天非常的不錯,另外經常吃羊肉能夠補腎壯陽,還能夠補氣活血,有利於身體新陳代謝的加快,當然也具有很好的禦寒效果。
(05)洋葱,雖然非常的普通屬於一種蔬菜,但如果冬季的時候出現手腳冰涼的情況,可以適當的多吃洋葱,因為吃洋葱能夠產生大量的熱量,從而讓我們身體的血液循環不斷的加快。
(06)生薑,相信關於吃生薑保暖的方法很多人都知道,確實在冬季感覺非常寒冷的時候,吃一點生薑,能夠驅寒散寒,而且還能夠促進身體血液循環,有利於增強抵抗力以及預防感冒,流感病毒之類的。
(07)辣椒,辣椒屬於一種辛辣的食物,可能很多人吃不慣,但是冬季想要抗寒,可以適當的吃一點辣椒,因為辣椒不僅能夠刺激我們的食慾,有利於腸胃的消化,而且還能夠導致我們的毛細血管不斷的擴張,從而加速神經末梢血液的循環。
(08)菠菜,菠菜屬於一種經濟實惠的蔬菜,冬季家家户户都會買菠菜吃,而菠菜經常吃一點,確實能夠為我們身體增強熱量,而且能夠禦寒保暖,因為菠菜所含有的鐵元素是我們身體造血非常重要的成分。
-
牙疼怎麼辦?緩解牙疼的小妙招
真真的是牙疼不是病,疼起來要人命呀,有過相似經歷的人一定特別知道這其中的痛苦呀!有的人是遺傳性的牙疼,有的人是後期牙齒護理不好導致的牙疼,總之是很難受呀!如果有相似的經歷那就趕緊從日常護理牙齦做起吧,順便學一些緩解牙疼的小訣竅!如何快速緩解牙疼(01)按壓全...
-
化學發光儀主要作用
化學發光儀一款常見的檢驗儀器,那麼究竟什麼是化學發光儀?主要用於哪些方面呢?今天普朗醫療器械網小編就要和您一起來了解一下!您準備好了嗎?操作方法(01)化學發光儀還可以叫做化學發光免疫分析儀,是用化學發光劑直接標記抗原或抗體的免疫分析方法。在臨牀上的使用是通...
-
青春期少女生理與心理衞生
青春期的生理與心理衞生:由於身體的形態、功能發生急劇的變化,隨之會打起生理、心理上一系列變化。有些同學害怕,為為什麼會出血?還有些同學害羞,乳房發育,她不能做到抬頭挺胸,這對健康是不利的。沒有關係,青春期的生理現象是很正常的,很自然的。平時可以自己去了解一些...
-
怎樣克服緊張情緒
緊張心理是現代人普遍存在的現象,它的產生主要與社會環境有關。生活環境,人際關係,生活習慣,工作的改變,迫使人們去適應全新的生活和工作環境,這是造成緊張的重要根源。緊張是難以避免的,但若過度持續下去,會給身心健康帶來無法估量的損害,所以我們要力爭克服這種心理。...