痰濕體質如何養生
痰濕指的是喉嚨有痰濕,患有痰濕症狀者一般還容易患高血壓、中風、糖尿病、關節疼痛等。下面,我們來看看痰濕體質如何養生吧。
操作方法
(01)控制飲食患有痰濕症狀者,會容易肥胖、體形較大,因此,平時不能暴飲暴食,要控制飲食,細嚼慢嚥。
(02)飲食清淡患有痰濕症狀者,飲食要清淡些,不要吃辛辣、刺激性的食物,也不要多吃口味較重的食物。
(03)常吃祛濕食物祛濕食物有生薑、小豆、鯽魚等等,平時可以多吃些祛濕的食物,也能夠改善痰濕症狀。
(04)要吃早餐現在有些人睡得比較晚,因此,索性將吃早餐的時間省下來多睡一會兒,其實這是錯誤的,會導致患有痰濕症狀,平時一定要吃早餐。
-
腳上長雞眼怎麼辦?6個妙方巧幫忙
腳上長雞眼怎麼辦?治療雞眼最好的辦法是什麼?走路太多,穿的鞋太硬、不舒適,都容易長雞眼。雞眼是因遭受外力壓迫或摩擦而出現的圓錐形角質異物,壓迫末梢神經,讓人走路時感覺鋭痛。治療雞眼,首先要儘量減少皮膚的壓迫和摩擦,儘量不穿高跟鞋和硬底鞋,鞋內可加個柔軟鞋墊...
-
可以養腎的水果!
操作方法(01)葡萄從營養價值來看,葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素,還含有多種人體必需氨基酸。中醫學也認為,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、腎三經,多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。大量醫學研究證明,葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。這...
-
吃什麼水果最壯陽
吃什麼水果可以壯陽?肉蓯蓉,枸杞,冬蟲夏草,葛根,桑葚,川穹都是久負盛名的男性滋養聖品。具有補氣養陰,健脾,潤肺,益腎功能。常聽人説桑椹是個男人果,桑葚中含有豐富的維生素及氨基酸等營養成分,中醫認為,桑椹性味甘寒,具有補肝益腎的功效;其次,男人吃什麼補腎,別忘了還有桂圓,因...
-
腳內側踢球指南
腳內側踢球是運用大趾骨、舟骨和跟骨所連成的三角部位擊球。這個部位觸球的面積較大,出球平穩,但力量較小。步驟/方法(01)腳內側踢定位球:動作方法:踢球時應直線助跑,跨步支撐時眼睛要看球。腳落地時足尖應與出球方向保持一致,距球10~15釐米,膝關節微屈,兩臂自然張開,維持...