如何讓心靜下來
有時候,當你要去做某事的時候,你會覺得你的心很煩,假如你想去看一本書,還沒看呢?心就煩了。算賬的時候,更是一錯再錯......那如何讓心靜下來呢?請聽我細細道來
操作方法
(01)保持良好的睡眠。睡覺是人之所需,也很重要。良好的睡眠會讓你一天都很精神,精神好了,自然而然,你的心情調控力也會隨之提高,如果你經常熬夜,睡眠不規律,你的精神,就不能處在最佳狀態,脾氣會變大,心情會很糟糕。
(02)培養好的習慣。比如看書,你想豐富自己,剛開始你會看不下去。你會容易分心。越是這個時候,你越要堅持看。定個時間,只要這段時間沒過,你就不能停止,每天都這樣去做,那麼你就會去習慣,去接受。
(03)有空就做做衞生。天天的工作,很疲勞,偶爾的假日是一種施捨,有的人會去玩的很瘋狂,有的人會睡覺,但我選擇做家務。把那亂七八糟的房間搞的乾乾淨淨,你會發現,你的心情會很好,這時候,你在乾乾淨淨的壞境下看看書,寫寫東西。會很深刻,很放鬆。
(04)今日事今日畢。今天的一件小事,你不在意,留給了明天,明天有留給了後天,這樣久了,你會發現你有很多事沒做,而一下子,你又做不完,這樣你就會很煩,急急忙忙地糊弄過去,會讓很糟糕。今天的事今天做完,你就不會太緊張,一個人,如果老是處在緊張的狀態,那麼他的心是不會靜下來的
(05)多親近大自然。綠油油的小草,芬芳的花香,活潑的小鳥......去觀察,去感受,去體會,你會發現生活原來是這麼美好,你會很享受此刻的感覺,這個時候,你的心是最平靜的,因為你在陶醉,你在憧憬
(06)知足常樂。人心之所以不靜,絕大部分來源與他的慾望,慾望太高,心越亂。有道是:中庸之道,不爭之爭,魚和熊掌不可兼得,有的時候,你盡力了,也就足夠了,難不成你會魔法,想想就能改變一切,這不現實。所以啊,人一定要知足,無為而為啊
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