走路和站着哪個更耗體力?
站着
當我們站立時,雙腿一直在承受身體的重量,兩隻腳都沒法休息。反而走路時,雙腳是可以輪換着休息的。所以,站着其實更累。
似乎大多數人都認為走路比站着更消耗體力,畢竟一個在運動中而另一個什麼也沒有做。
但事實上答案恰恰相反:站着比走路更消耗體力。因為人們站立時,雙腿一直在承受身體的重量,兩隻腳都不能放鬆。而走路卻是一條腿承受重量時,另一條則在放鬆。
下次當你等待別人時,可以嘗試來回踱步,會比較輕鬆。如果你想就減肥的話,也可以利用好這段時間,以標準姿勢站立,也是日常生活裏見利用碎片時間消耗卡路里的好方法。
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