怎樣增強自控力
自控力,簡言之就是自制力。那麼怎麼增強自控力呢?下面給大家幾點建議。
操作方法
時常給自己積極的暗示。
有的人是天生的消極派,不管做什麼事情總是要抱怨,這樣的情緒很不利於自控力的養成。所以多給自己一些積極的暗示,不管做什麼事情,給自己打氣,自己心情就會變好,做事情就更有鬥志了。
改掉拖拉的習慣。
很多人在做一件事情的時候,都喜歡拖拖拉拉,總是等一下。這種習慣非常不利於自制力的養成。如果你要做什麼事情,那就了馬上去做,不要等。
遠離消極的環境
環境對一個人的影響真的很大,如果你所處的工作環境就是很消極,更不用談自控力了。所以要想增強自控力,必須遠離消極的環境。
適當給自己一些犒勞
如果你本身自制力就不強,但是一天下來,你竟然把之前沒完成的工作都完成了,這個時候就可以適當給自己一些犒勞,吃點好吃的之類的。這種方法有利自制力的增強。
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