睡覺趴着有什麼壞處
經過一上午的緊張工作,中午有不少人喜歡趴在辦公室的桌子上,小睡一會兒來緩解工作的緊張。這樣雖然能使自己精神抖擻,卻在無形中對您的健康造成了很大的危害。那麼趴着睡覺有什麼壞處呢?
操作方法
(01)趴着睡覺會導致身體各部位出現不適,如頭部長時間枕在手臂上時,手臂的血液循環受阻,神經傳導手影響,極易出現手臂麻木,痠痛等症狀。
(02)趴着睡覺時間長了,往往醒來後會出現暫時性的視力模糊,這是因為趴着睡覺時壓迫到了眼球,造成眼壓過高,長期如此,會使眼球脹大,眼軸增長,從而出現視力模糊的症狀。
(03)趴着睡覺會影響消化,如果吃了午飯就立刻趴着睡覺,胃的笑話功能很容易受到影響,造成胃部的脹氣。而且入睡後人的心率相對變慢,流入大腦的血液也會比平時減少。
(04)午飯後較多的血液要進入胃腸道,幫助消化,如果這個時候趴着睡覺還會加重腦部的缺血,最終導致頭暈、耳鳴、腿軟麻木等症狀。
(05)趴着睡覺這種姿勢午睡還會影響呼吸。由於它是身體彎曲度增加,導致呼吸不暢通,胸廓也不能很好舒展,體內陽氣供應自然會不充足。女性壓迫胸部的姿勢還會誘發各種心臟或乳房疾病。因此午睡時最好不要直接趴着睡覺。
(06)長期趴着睡會壓迫男性陰囊,刺激陰莖,容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會導致頭暈、背痛、疲乏無力、注意力不集中,嚴重的話還會影響正常工作和生活。年輕人本來就對陰莖刺激反應敏感,更不要採取這種睡姿。還有,頻繁遺精的人也要當心這種睡姿加重病情。
(07)趴着睡覺,長期壓迫手臂和臉部,會影響正常血液循環和神經傳導,使兩臂、臉部發麻甚至感到痠痛。時間長了會演變成局部性神經麻痺或使臉部變形。
特別提示
部分圖片來源網絡截圖。
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