為什麼孕婦需要補充多種維生素?
在孕期的準媽媽們是需要很多維生素的,那具體是為什麼呢?接下來詳細告訴你!
操作方法
為什麼要補充維生素
維生素是人和動物為維持正常的生理功能而必須從食物中獲得的一類微量有機物質,絕大多數維生素(除了維生素D)人體都無法合成,需要從食物中獲取,一旦缺乏就會引發相應的維生素缺乏症,例如維生素C缺乏症壞血癥、缺少維生素B1會引起腳氣症,腳氣症嚴重時就會引起腳氣病性心臟病。
對孕婦來説,缺少維生素不光會引起自身病痛,還會對胎兒造成難以估計的後果。例如缺少葉酸,容易引起胎兒畸形。
需不需要用多種維生素片
這個要分情況討論,如果孕婦身體健壯,平時喜歡運動,飲食上比較注意,每天都有攝入蔬菜、水果、雜糧、豆類、堅果、奶類等等食物,這樣其實可以不用多種維生素片。
不過中國人的雜糧攝入量普遍不足,雜糧能夠提供大量的B族維生素。而且很多孕婦還有挑食的習慣,不愛喝牛奶、不愛吃菜等等會影響維生素的攝入,有些孕婦身體比較瘦弱,或者有貧血等等情況,這就需要補充多種維生素了。
-
美人榻十大品牌排行榜
依託百度全網大數據,根據品牌評價以及銷量評選出了2019年美人榻十大品牌排行榜,前十名分別是卓冠木品、佐仕傢俱、梵赫家居、瓊森家居、諾語琦傢俱、薩妮傢俱、香奢一品家居、奧納蒙特、御匠壹號、菲尚詩品。如果您正在查找美人榻什麼牌子好?那麼本美人榻十大品牌...
-
每天跳繩的五大好處!
操作方法(01)增強靈活性和協調能力跳繩是需要手部和腿部配合協調的一個運動項目。長期堅持練習,對身體的靈活性和協調力有一個很好的提高和改善。(02)緩解頸椎腰椎疼痛跳繩的時候可以目視前方,想想手臂的揮動。可以調節頸肩部的痠痛,對於緩解頸椎病肩周炎都有很好的效...
-
珂潤適合什麼年齡
珂潤主要的功能是補水保濕,因此,更適合年齡在18-25歲的女性使用,珂潤是日本花王旗下的一個藥粧品牌,是專為乾性敏感肌而設的,性質温和,就算是孕婦也是適合使用的。珂潤是日本的一個專為敏感肌而設的藥粧品牌,曾經獲得COSME大賞。如果要問珂潤適合什麼年齡,因為珂潤的水...
-
空間刷訪客的方法
(01)先把刷QQ空間訪問量的工具下載下來,之後就會看到有一個刷QQ空間人氣的圖標,點擊進入即可。(02)打開上面的圖標就會進入到一個網站,先打開網站的時候會有一個確認選項,選擇是;然後先把QQ空間刷人氣軟件版設置好,先把線程寫好,然後輸入自己要刷人氣的QQ。(03)然後在把滾動...