刷牙有哪些誤區?
每天早上和晚上我們都要刷牙,刷牙對我們來説是一件再平常不過的事情了。不過對於刷牙這樣一件非常簡單的事情,很多人對於刷牙還是存在一些誤區的。接下來就為大家介紹一下刷牙時常見的誤區。
操作方法
(01)刷牙時間短很多人簡單的認為刷牙只是清除食物殘渣,所以只要把食物殘渣刷掉就可以了,所以很多人在刷牙的時候時間會特別的短。但是刷牙的目的其實是為了去除牙菌斑,如果牙菌斑存在的話,就很容易造成牙齒的腐壞。所以在刷牙的時候一定要加長刷牙的時間,至少得要兩分鐘。
(02)冷水刷牙很多人都片面的認為如果用冷水刷牙的話,會對牙齒非常的健康,其實如果想讓牙膏發揮最大的效用,最好使用大概37℃的水來刷牙,這個温度刷牙的話,可以最大限度的達到潔淨牙齒的目的。所以在平時刷牙的時候,千萬不要用太冷的水刷牙。
(03)橫着刷牙很多人在刷牙的時候,為了刷起來方便,就直接橫着刷牙。其實這是一個非常錯誤的方式,如果想要有效的潔淨牙齒,在刷牙的時候就要採取豎刷的方式。橫着刷牙不僅不能達到潔淨的目的,還會對牙齦造成損傷。
(04)刷牙太使勁有些人在刷牙的時候,為了達到潔淨的目的,所以會特別使勁的刷牙,其實如果在刷牙的時候力道特別大的話,對於牙齒的損傷還是非常大的。所以在刷牙的過程中最好力道合適,不要太大力氣。
(05)起牀就刷牙這個問題大部分的人都存在,很多人起牀的時候就刷牙,然後再吃早餐,這樣的話牙膏的有效成分就會隨着早餐一起吃到肚子裏面。正確的方式應該是先吃早餐,然後再刷牙,這樣的話,牙齒的有效成分就可以長時間的留在牙齒上面保護牙齒了。
(06)牙刷頭太大很多人為了在早上刷牙的時候節約時間,所以會買牙刷頭比較大的牙刷,這些牙刷在前進牙齒的時候,對於一些細小的部分是刷不到位的,所以在購買牙刷的時候,最好買稍微小一點的牙刷,這樣細小的部分可以刷得到。
(07)長時間使用一個牙刷很多人用一個牙刷的話會用很長的時間,甚至長達半年,如果想要保護牙齒的話,差不多1到3個月的時候就要更換一次牙刷。
(08)漱口很多人簡單的認為只要早上和晚上刷一次牙的話,就可以保證口腔的乾淨了,其實刷牙的話還是完全做不到口腔乾淨的。最好每次吃完飯了以後都要漱一下口,這樣才可以最大的祛除口腔中殘留的食物殘渣!
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