女孩子打屁怎麼辦
腸胃不好的時候,愛打屁,尤其對女孩子來説特別的尷尬,在公共場所就更丟臉面了。瑜伽裏面有一個動作叫開腿側卧伸展式,別看只是一個動作,卻具備多方面的功效。首先它扭轉到脊椎,增進身體的柔軟,舒緩脊椎的勞累感。更重要的是它同時按摩到腸胃消化系統,促進消化,消減腹部脂肪。
最開始我練這個動作是為了減肥和調節內分泌,沒想到的是對打屁有很好的作用,不妨閒暇時你也試試。
操作方法
(01)平躺於墊子上。
(02)先抬起左腿,將其彎曲。
(03)然後將左腿倒放於右側的地面上,用右手去壓住左膝蓋。
(04)接着,把右小腿向後彎曲,左手向下去抓右腳腕,如果緊張可以用一條毛巾兜住腳腕,如果輕鬆的話,可以再稍微用力向後拉伸右腿,但一定要適度。面部向上就可以,如果緊張的話可以適度調整。
(05)呼吸自然深長,兩側都需要練習,左側練完,換做另一側,每一側三到五分鐘。
特別提示
要堅持練一段時間才有效果,還有一定要先抬左腳,是根據人體血液循環來的,不然就沒有效果,反而起到反作用
-
新買的襪子怎麼洗
(01)新買的襪子上也會帶有一些灰塵以及細菌,在穿之前一定要記得清洗乾淨。清洗襪子的方法很簡單,先準備一個洗衣盆,把新買的襪子放進去,倒入適量的清水、食用鹽、啤酒,浸泡20分鐘,然後搓洗襪子,最後用清水洗淨即可。(02)往盆裏倒一些水,水温在40度左右,然後放入襪子。然後,將...
-
熱敷眼罩十大品牌排行榜
依託百度全網大數據,根據品牌評價以及銷量評選出了2019年熱敷眼罩十大品牌排行榜,前十名分別是南極人、膜法世家、抱璞創意、零聽、尖叫設計、艾芯、亞緹克蘭/URTEKRAM、EPC、善草紀、伊暖兒。如果您正在查找熱敷眼罩什麼牌子好?那麼本熱敷眼罩十大品牌榜單可供您...
-
德國獲過哪幾屆世界盃冠軍
(01)德國共獲得過四次世界盃冠軍,分別是,第五屆,1954年,瑞士世界盃,西德冠軍;第十屆,1974年,前西德世界盃,西德冠軍;第十四屆,1990年,意大利世界盃,西德冠軍;第二十屆,2014年,巴西世界盃,德國冠軍。(02)第1次參加世界盃是在1934年,並且獲得了季軍的好成績。但是第2次在1938年參加世界...
-
絲綢圍巾十大品牌排行榜
依託百度全網大數據,根據品牌評價以及銷量評選出了2019年絲綢圍巾十大品牌排行榜,前十名分別是逸戀、iazephire服飾、govande隔雲端、tianwei、菲緹雅、阿拉絲語、hwwh。如果您正在查找絲綢圍巾什麼牌子好?那麼本絲綢圍巾十大品牌榜單可供您作為選購參考,我們致力...