怎麼培養自己的情商
情商雖然很大程度是來自先天,但我們若是情商比較低的話,仍然有辦法來彌補,那就是儘量通過後天的努力來提升自己的情商。那麼,怎樣培養自己的情商呢?一起來了解一下吧。
操作方法
(01)消除負面情緒。如果我們出現負面情緒的時候,我們能夠很好的控制自己的情緒,使其不影響到我們的正常生活,也不影響到我們對事物的判斷,那麼我們的情商就在不知不覺中提升了。所以,要努力掌握好控制情緒的辦法,不讓負面情緒影響到自己。
(02)冷靜對待壓力。如果碰到來自各方面的壓力時,自己還能夠冷靜對待,而不是自亂陣腳的話,這個時候我們的情商也是在不斷提升中。在重壓之下,我們能夠一直保持冷靜,想辦法去克服,那麼我們的情商也是比較令人欣慰的了。
(03)讀懂各種情緒。他人出現各種情緒變化時,我們都能夠讀懂的話,那説明我們的情商真的不低了。比如説,在解讀他人的行為,或者預示他人接下來的動作時,我們都能夠有所心得,並且幾乎不會出差錯的話,此時的我們應該為自己的情商感到高興。
(04)能夠做真正的自己。很多時候我們會受到來自外界的各種影響,很難按照自己的真心實意去生活,去與人交往,這令我們感到很壓抑,此時的我們應該想辦法去表達我們的這種不愉快的情緒。當我們能夠很好的去表達否定的情緒,我們能很順暢的表達出自己能忍耐的界限和範疇時,我們的情商就真的被培養起來了。
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