土豆的作用及功效作用
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簡要回答
土豆是國內最受歡迎的蔬菜之一,其含有蛋白質、礦物質(磷、鈣等)、維生素等多種成分,怎麼做都好吃美味。
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土豆中還含有豐富的鉀元素,這種物質可以有效預防高血壓,對心腦血管有很好的保護作用,可以有效提高人們的免疫力。
土豆中含有較多的膳食纖維,可以起到蠕動腸胃,有一定的通便效果,對於便祕的小夥伴們來説還是很友好的。土豆中有較多的澱粉以及蛋白質,這些物質可以起到養胃的作用,不僅可以降脂養顏,而且還對有胃病的人有很好的消化作用。土豆產生的熱量比較少,對於減肥的人還是很適合選擇,而且還具有一定防治糖尿病的作用。
標籤:土豆
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